שלום לך. באופן כללי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול המכוון לזיהוי ושינוי דרכי החשיבה וההתנהגות אשר גורמות לקשיים, עכבות וסימפטומים. הטכניקה הטיפולית משתנה בהתאם לצרכים והקשיים של הפונה לטיפול אך באופן כללי המטרה היא לסגל דרכי התמודדות התנהגותיות וקוגניטיביות יעילות ומקדמות יותר. באופן כללי הטיפול נחשב ליעיל ומביא לתוצאות תוך זמן קצר יחסית, אך כמובן שהצלחתו תלויה בהתאמתו הספציפית אלייך. לכן, מציעה לך לקרא יותר על הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי בקושי סביבו את פונה, ולהתרשם יותר לעומק האם את מתחברת לסוג טיפול זה. ליטל