לפעמים תוקף אותי דיכאון קשה במיוחד בשעות מסוימות ביום. למשל בבוקר אני קמה עם מצב רוח טוב אני בחורה של בוקר אבל שמתחיל הצהריים המאוחרות אני מתחילה להרגיש דיכאון שקועה בעצמי לא מתפקדת עם מועקה גדולה בלב
מה עושים כדי לצאת מזה במהירות? אשמח לכל עצה
שלום טל.
אני מבינה את הרצון "לצאת מזה במהירות" אך לצערי אין "פתרונו קסם" למצבי דיכאון. מצבי דיכאון אינם מתעוררים באופן אקראי וסתמי אלא מייצגים חוויה נפשית מכאיבה ובלתי מודעת אותה יש לזהות ולעבד. לכן, אני מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לברר את משמעותם של מצבי הדיכאון, וכך גם להשתחרר מהם.
ליטל
.jpeg)
