פורום פסיכולוגיה
-
טיפול בעייפות רגשית ופיזית
נכתב ע"י יעל ב - 13/04/2019 10:12:18במה אפשר לטפל לעזרת העלאת אנרגיה רגשית ופיזית? אני מרגישה שיש לי אנרגיה ירודה בזמן האחרון.
תשובה: טיפול בעייפות רגשית ופיזיתנכתב ע"י ליטל פלג ב - 14/04/2019 07:59:00שלום יעל.
הצעד הראשון לטיפול הוא הבנה של מקור ירידת האנרגיות. נסי לברר בינך לבינך האם מקור הקושי הוא פיסי או נפשי- למשל, האם את עמוסה מאוד? מתמודדת עם עומס מקצועי/רגשי/משפחתי שנותן את אותותיו? האם קורה דבר מה ברמה הפיסית (כדאי לערוך בירור אצל רופא המשפחה)? האם את יכולה להצביע על הנקודה בה החלה ירידה באנרגיות?
בהתאם לכיוון ראשוני זה להבנת מקור הקושי, תוכלי לפנות לטיפול פסיכולוגי או להכוונה רפואית רלוונטית.
ליטל
אנשי מקצוע ומכונים
ד"ר יגאל גליקסמן
הוד השרון
ליאת ברונשטיין ז'ריקר
תל אביב - יפו
עמירה איתיאל
תל אביב - יפו
קרן-אור שוורץ אליאס
הרצליה
סתוויה ברייטמן
הרצליה
מיכל שורץ
סגולה
רז ברגמן
פרדס חנה-כרכור
שרון עתיר
חיפה
