פורום פסיכולוגיה
-
קשה לי להיות לבד עם עצמי
נכתב ע"י יעל ב - 26/03/2019 14:28:32שלום
קשה לי להיות לבד עם עצמי
אני כל הזמן צריכה תשומת לב כל היום
אני מרגישה ממש בודדה ואובססיבית מאוד לנשים בעיקר שייתנו לי תשומת לב
הייתי מאוהבת במישהי אבל היא לא רוצה קשר איתי יותר לעולם בטענה שהצקתי לה יותר מדי.
אני לא יודעת מה לעשות?
(אני כרגע בטיפול פסיכולוגי ואצל פסיכיאטר)
תודה.
תשובה: קשה לי להיות לבד עם עצמינכתב ע"י ליטל פלג ב - 26/03/2019 17:13:15שלום יעל.
כפי שאולי את כבר מגלה בטיפול, הקושי להיות לבד אכן קשור לא פעם להיעדר חוויה פנימית של קשר חזק עם אדם אחר, קרוב, שמתקיים גם כאשר לא נמצאים יחד ברגע מסוים.
הטיפול הפסיכולוגי מכוון הן לעיבוד של נושא זה (ונושאים אחרים הקשורים לחווית הלבד), הן לחיזוק היכולת ליצור קשרים טובים ומספקים והן ל"הכנסה" הדרגתית של המטפלת לחייך, עד שתרגישי שאינך לבד גם כשאת לבד מבחינה פיסית. בהתאם, אני מאמינה שתחושי הקלה ככל שהטיפול יתקדם.
מאחר וזה יכול להיות תהליך לא קצר, תוכלי להיעזר בינתיים בטכניקות מיינדפולנס המסייעות לשאת מצבים של מצוקה ואי שקט.
ליטל
אנשי מקצוע ומכונים
קרן-אור שוורץ אליאס
ד"ר פינחס גרבר
מיכל טרן
שרה שור
רז ברגמן
סתוויה ברייטמן
עמירה איתיאל
