שלום ליטל יקרה,
איבדתי את המוטיבציה.הייתי בדרך הנכונה וויתרתי על הכול. כל מה שאהבתי לעשות בעבור עצמי ונתינה לאחרים למשל התנדבות,חברים,תחביבים שנתן לי אושר כבר נגמר רק בדידות ועצב
אני רוצה להחזיר את מה המוטיבציה את מה שוויתרתי עליו,אבל זה כבר בלתי אפשרי חלק מהן וגם אין לי את המוטיבציה. אניפשוט חסרת מוטיבציה.
מה אני עושה במצב זה.
איך אני חוזרת לתלם? האם יש לך עצה פרקטית בשבילי?
משהו קטן בלי פסיכולוג משהו קטן מנסיונך לעצה עזרה
שלום נטלי.
אובדן מוטיבציה וחשק יכול לנבוע מגורמים שונים שביניהם אכזבה מתוצאות המעשים, דיכאון ועוד ולכן, כדי להציע עזר של ממש כדאי לבדוק קודם כל בינך לבינך מה הביא למצב. אם את מרגישה שחוסר המוטיבציה מלווה במצב רוח ירוד וירידה בתפקוד, כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי בכל זאת. מעבר לכך, אני מציעה להמשיך לעשות את הדברים שהסבו לך אושר ועניין גם אם כרגע אינך מרגישה שהם תורמים לך, ואף להוסיף פעילויות חדשות- ההתמדה מביאה איתה פעמים רבות "שיקום" של המוטיבציה. במקביל, ניתן להיעזר בספרי עזרה עצמית של פסיכולוגיה חיובית אשר עשויים לחבר אותך לצדדים החיוביים והמהנים יותר, ולהק ברגעי קושי ותסכול.
ליטל
