שלום רב ,
אני סובלת מחרדות מגיל קטן.
אני מטופלת אצל פסיכיאטר בכדור רסיטל 40 מ"ג לחרדות.
ולוקחת הרבה ולריאן..
אני מרגישה מכורה ל-ולריאן (צמח טבעי) אני לוקחת אותו בוקר ערב לפני השינה.
הוא עוזר לי מאוד,אבל אני מרגישה שאני תלותית בזה.
התחלתי לעשות מדיטציות ויוגה ואהבתי את זה ממש
העניין הוא - שאני לא בטוחה שאני עושה נכון את המדיטציה (הפעולה)
התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי, אצל עובדת סוציאלית....
היא מקשיבה לי , אבל לא באמת נותנת טיפים ועצות ,
מה שגורם לי להתבאס כי אני משלמת לה המון כסף!!!!
הייתי אצל עוד כמה פסיכולוגים ואף אחד מהם לא עזר לי!
כולם רק חיכו לגמור את השיחה ולקחת את הכסף.
אני נורא מאוכזבת.
אשמח לעזרה
שלום לך.
נשמע שאת עושה מאמצים משמעותיים לשינוי המצב ולהתמודדות עם החרדות, ואני יכולה להבין עד כמה מתסכלת התחושה שאין שינוי מהותי למרות ההשקעה הרבה. במקביל, את מתארת את חוסר האמון שלך במטפלים- לא רק שהם לא עוזרים אלא גם "רק רוצים לקחת כסף". זו חוויה פנימית קשה ואני יכולה לדמיין שקשורה אף היא לרמות החרדה הגבוהות. לכן, אני חוששת שאין לי "עצת קסם" לשינוי המצב, מלבד להעלות את התחושות בפני המטפלת ולהבין אותן יותר לעומק. כמו כן, כדאי לזכור שסימפטומים נפשיים מסוימים הם אכן עיקשים מאוד ודורשים שנות טיפול רבות.
כיוון נוסף שכדאי ליעזר בו הוא החשיבה הבודהיסטית שלא פעם מסייעת לאנשים שמרגישים שהטיפול הקלאסי לא הביא לשינוי מהותי אצלם.
ליטל
.jpg)
.jpg)
