שלום דנה.
במידה והקושי בארגון מחשבות מופיע במצבים חברתיים (ולא, למשל, בעת קריאה או למידה עצמאית) יש סיכוי סביר שהוא חלק ממצב החרדה והרגישות החברתית הגבוהה שאת מתארת. מתוך דברייך נשמע שיש שני כיוונים טיפוליים שיכולים לסייע- טיפול קוגניטיבי התנהגותי שהוא טיפול שממוקד בסימפטומים החרדתיים ובשיפור התפקוד בעת לחץ, וטיפול דינמי שמכוון להתבוננות ועיבוד מעמיקים של קשיים, והנעת שינוי נפשי מקיף. מתוך הדברים שכתבתת קשה לי לקבוע מה יתאים לך יותר. מציעה לך לקרא באתר יותר על כל אחת מהשיטות ולבדוק מה מרגיש לך נכון ומתאים לך יותר. מוזמנת להתייעץ שוב אם תרגישי צורך.

ליטל