בגלל חוסר עבודה המחשבות השליליות מביאות אותי לחוסר מוטיבציה לפעמים ליום שלם המועקות מביאות אותי לזה זה תחושת כבדות בגוף.
שלום מיכאלה.
לאנשים רבים קשה להרגיש טוב כאשר הם מנותקים ממסגרת שמקנה להם שגרה, פעילות ומפגשים חברתיים. בהתאם, אני חושבת שהדבר המרכזי שכדאי לעשות הוא להתמקד במציאת מסגרות חברתיות ותעסוקתיות אשר ההשתלבות בהן תאפשר לבסס שגרת חיים יציבה ומספקת יותר.
במקביל, כדי להתמודד עם תחושות שליליות ורגעים קשים יותר, את מוזמנת להיעזר במגוון טכניקות עליהן פירטתי בשאלה המפורסמת בעמוד זה תחת הכותרת "כיצד לתמודד עם רגשות שליליים" .
ליטל
.jpg)
