שלום ליאל. 

את מתארת דריכות גבוהה לסכנה ותחושות של חוסר שקט ושל חוסר ביטחון. אלו "מולבשות" על סיטואציות מציאותיות, אך סביר להניח כי מקורן הוא חרדה איתה את מתמודדת בלי קשר לסכנות פוטנציאליות ממשיות. למשל, רבים מהצעירים המשתחררים מהצבא חווים תקופה זו כתגובה של חוסר ודאות וערעור, ותחושות אלו מתגלגלות לעתים לכדי סימפטומים של חרדה. לאור האמור, אני מציעה לנסות לברר בינך לבין עצמך או עם חברים ובני משפחה, האם יש גורמים נוספים של חרדה ואי שקט בחייך כרגע. במקרים רבים, בירור מסוג זה מרחיב את ההבנה העצמית ומביא להקלה בסימפטום. אפשרות נוספת היא פנייה לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לערוך בירור זה באופן מעמיק יותר.

ליטל