מאמרים בתחום טיפול במצבי משבר

הקורונה, המלווה בתחושת בדידות, חרדה וחוסר ודאות, גובה מאיתנו לא אחת מחיר רגשי גבוה. איך ההרגלים שלנו יכולים לעזור לנו להפוך את התקופה לנסבלת ומתגמלת?

הקורונה הפכה את כולנו לפגיעים יותר לתחושות חרדה. עכשיו, יותר מתמיד, קשה לקבוע איפה עובר הגבול בין דאגה פרופורציונלית, לבין פרשנות קטסטרופלית.

בתוך משבר הקורונה יש כאלה שהבידוד הביתי עלול להיות להם קשה במיוחד, בראשם קורבנות של אלימות במשפחה, עבורם הבית אינו מקום בטוח בהכרח. 

הקורונה מביא עימו לא מעט מחשבות על העתיד. תחושת אי הוודאות והחשש הבריאותי הכבד יוצרים דאגה עודפת, המתמקדת בתרחישים הגרועים ביותר

בין אתם לומדים לתואר ראשון ובין אם זה לתארים מתקדמים, הלימודים בצל תקופת הקורונה המורכבת בוודאי מעוררים בקרב רבים מכם תחושות של עצב, חרדה ואי וודאות.

עקב ההנחיות לשמירת מרחק עקב מגפת וירוס הקורונה, אנשים רבים עובדים מהבית ונמנעים מיציאה החוצה. טיפים להתמודדות ודאגה לרווחה הנפשית ולבריאות הפיזית שלכם

כשמודאגים אנחנו נוטים לסלק מיד את המחשבות הקשות. זה לא תמיד עובד. בעזרת מיינדפולנס תוכלו להירגע, להיות נוכחים ומודעים, ולקבל החלטות רציונליות ומועילות

כלים וטיפים להתמודדות עם המשבר הכלכלי בצל משבר וירוס הקורונה

הקורונה הנחיתה עלינו מציאות שלא הכרנו. עם זאת מחקרים פסיכולוגיים שנעשו על משברי העבר מספקים תובנות לגבי ההשלכות האפשריות על בריאות הנפש וכיצד להיערך

הקורונה משנה את האיזון והיחס בין תפקידי החיים השונים וגורמת לנו באופן טבעי להקדיש את מרבית זמננו לתפקיד אחד – תפקידנו כהורים. 

הפחד מהידבקות בקורונה מעסיק את כולנו באופן אינטנסיבי, אך אנשים עם OCD עשויים להתקשות להכריע אלו התנהגויות הגיוניות ביחס לנסיבות ואלו מהן משקפות עודף חרדה

ממשבר לחוסן משפחתי: מצבי משבר יכולים להקשות על התא המשפחתי אך גם לחזק אותו. מהו חוסן משפחתי ואיך בונים אותו? פסיכולוגית קלינית מסבירה

הקורונה הביאה לא רק חששות בריאותיים, אלא השלכות כבדות על מצבנו הכלכלי, החברתי והנפשי. וכל זה כשאנחנו מרוחקים מבני משפחה וחברים, מקור התמיכה הרגשית

התפרצות הקורונה שמטה לרבים מאיתנו את הקרקע מתחת לרגליים ואנו נאלצים להתמודד עם משבר כלכלי. הפסיכולוגית התעסוקתית עדנה ברק מייעצת כיצד לצלוח את המצב

עם התפשטות הקורונה וההסגר ששלח רבים הביתה לחל"ת, חלקנו מאד מוטרדים לגבי העתיד המקצועי והתעסוקתי הלא צפוי והלא יציב. איך נוכל להיערך ליום שאחרי?

דווקא בזמן התפרצות הקורונה, בו אנחנו זקוקים לשינת לילה בטוחה ונעימה, החרדה עלולה להדיר שינה מעיניינו. אורי מנדלקורן, פסיכולוגי רפואי, מציע פתרונות

סכנת ההדיבקות בווירוס הקורונה מכריחה את כולנו להשאר בטוחים בבית, אבל ההסגר, שמביא איתו שעמום ותסכול מקשה מאד על שגרה חייהם של ילדים.

מגיפת וירוס הקורונה הכריחה רבים לעבוד מהבית. פסיכולוגים מציעים איך להצליח לעבוד בצורה יעילה כדי לשמור על הכלכלה הביתית ועל התעסוקה בבידוד.

חוסר ההתייחסות לבעיות הנפשיות שעולות מתוך משבר הקורונה, עלול להאריך את השפעתן. ד"ר דוד סאצ'ר , פטריק קנדי וד"ר ארתור אוונס מציעים פתרונות ממשלתיים

יש דברים רבים שאנחנו יכולים ללמוד לגבי הקורונה מתוך המחקר שכבר נעשה בתחום הפסיכולוגיה על התמודדות עם משברים ואסונות

וירוס הקורונה מהווה סכנה לא רק לבריאותם הפיזית של קשישים. הבידוד וההרחקה החברתית עלולים לפגוע משמעותית בבריאותם הנפשית.

בנוסף על הפחדים מהגורמים החיצוניים בתקופת הקורונה - פחד מהידבקות, ההשלכות הכלכליות, הניתוק החברתי, כדאי לשים גם לב להיבטים הפנימיים

דואגים לבן החייל, לאב המילואימניק או לבן משפחה אחר? טיפים להתמודדות עם דאגה, חרדות ופחדים של ילדים.

לא מפסיק לדאוג לבן החייל? השהייה בממ"ד הורסת לכם את הזוגיות? הפסיכולוג הקליני ירון מעוז והמטפלת הקוגניטיבית התנהגותית אורית ברטל מציעים דרכי התמודדות

איך לטפח גורמי חוסן בהתמודדות עם חוסר וודאות?

לאורך החיים אנו מתמודדים עם משברים שונים, עשויים להיות בעלי גוון חיובי (קידום בעבודה, לידת ילד) או בעלי גוון שלילי (פיטורים, מחלה, גירושים).

בעקבות האסון בנחל צפית - מתי מדובר באבל, ומתי בסימפטומים של הפרעת דחק אקוטית או פוסט-טראומה?

איך מבדילים בין סוגי הדיכאון השונים ומתי פונים לטיפול?

ראיון עם הפסיכולוגית השיקומית ד"ר נעמי גבע, על האתגרים של הטיפול בגוף ובנפש.

איך מתמודדים עם הקשיים הרגשיים שנלווים למחלת הסרטן? ראיון עם ציפי חנליס-מילר

מישהו קרוב אליך סובל מפוסט טראומה? כך ניתן לסייע לו

מטפל/ת בבן/ת משפחה? מרגיש/ה לפעמים שזה יותר מדי? הכתבה הזאת היא בשבילך

קבוצת אימהות לנפגעי ונפגעות תקיפה מינית, התעללות מינית ואונס מתקיימת במרכז הסיוע בתל אביב

טיפול וסיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית: קווי סיוע, מרכזי טיפול, מרכזי חירום, טיפול לילדים

כיצד ניתן למנוע אובדן זיכרון הנגרם מכימותרפיה?

כיצד מתמודדים עם התחושות הקשות שלאחר התאבדות של בן משפחה?

מחקר חדש מציע דרך מהפכנית ויעילה במיוחד להפחתת אובדנות בקרב בני נוער וצעירים

האם אובדנות במסגרת הצבא הינה תוצר של נסיבות חברתיות וסוציואקונומיות?

תקופת הבחינות בפתח ורמת הלחץ עולה? המכללה לחינוך אורנים מציעה טיפים לתקופת הבחינות

אובדנות מתבגרים: מדוע הם בסיכון גבוה כל כך? איך לזהות סימני אזהרה, להבחין בין פגיעה עצמית לאובדנות ולסייע למתבגר האובדני

"נמאס לי מהכל, יש לי כדורים", כותבת נערה בבלוג אינטרנטי. סכנה אובדנית או חיפוש תשומת לב? לשאול או להתעלם? איך להגיב ולמי לפנות? על אובדנות באינטרנט

במשך שנים נחשבה התאבדות ל"עניין של גדולים" ומותם של ילדים נחשב כתאונה. בשנים האחרונות גדלה המודעות לכך שילדים ובני נוער נמצאים בסיכון למעשים אובדניים