רומינציה היא חשיבה שלילית מעגלית וחזרתית, על היבטים כואבים ומעוררי מצוקה בחיים, הגורמת להשלכות שליליות רבות, מנבאת דיכאון והפרעות נפשיות נוספות. לקריאה
קראו עודמיינדפולנס, או קשיבות, היא יכולת קוגניטיבית של הפניית תשומת הלב למתרחש ברגע הנוכחי באופן מכוון, ללא שיפוטיות ותגובתיות, אשר יכולה להפחית מצוקה נפשית
קראו עודחמלה עצמית, גישה תומכת כלפי סבל אישי, מאופיינת באדיבות עצמית, תחושת שותפות אנושית וקשיבות לקושי. היא מחזקת ויסות רגשי, חוסן נפשי ותהליכי שינוי בטיפול
קראו עוד
.jpg)
