חרדה יכולה לעורר מצוקה רבה, אבל מה היא בעצם חרדה ואיך מטפלים בה? מידע על שיטות הטיפול המרכזיות, בדגש על סוגי הפסיכותרפיה המקובלים והטיפול התרופתי.
קראו עודהמחשבה על מסיבה או דיבור בפני קהל גורמת לך לרעוד ולהזיע? ייתכן ואתה לוקה בחרדה חברתית - פחד ממושך ומוגזם והימנעות ממצבים העשויים להביא להשפלה או מבוכה.
קראו עודחרדה היא תופעה נפוצה המביאה איתה לעיתים קושי רב. מה היא חרדה? מה ההבדל בינה לבין פחד? איזה סוגי הפרעות חרדה קיימים וכיצד מתמודדים איתם?
קראו עודאנשים רבים לוקחים תרופות נגד חרדה במצבים שונים בחיים. מהן בעצם? לאיזה מצבים הן מתאימות? מה הן עושות? והאם הן יכולות להחליף טיפול פסיכולוגי?
קראו עודפחד קהל או פחד במה הינו סוג של חרדה חברתית המתעוררת לפני או בזמן דיבור מול אנשים. הוא מתבטא בסימפטומים גופניים, במחשבות שליליות ובהימנעות מסיטואציות.
קראו עודטיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה חברתית מקל על תחושת החרדה באמצעות איתגור דפוסי חשיבה שליליים והתנסות מחודשת בשטח. מידע על עקרונות ומהלך הטיפול.
קראו עוד
