היי, התחלתי זוגיות לפני כשנה ואני מעניינת לעבוד על דפוסי התנהגות שגורמים לריבים ומתחים. ברור לי שאני לא הגורם לכל הבעיות אבל חשוב לי לעבוד על הבעיות אצלי. אני מחפשת טיפול שיעזור לי אבל מצד שני שיהיה ממוקד. (ולא יהיה מאוד ארוך) חשוב להגיד, שבשאר תחומי החיים ברוך ה' לא חשה בעיות כלשהן. אף פעם לא הייתי בטיפול כלשהו לפני. רציתי להתייעץ איזה סוג טיפול נכון? ואיך בוחרים מטפל? תודה רבה (:
שלום לך.
טיפול בגישה פסיכודינמית, המאפשר התבוננות מעמיקה על רבדי הנפש הלא מודעים ועל האופן בו הם משפיעים על החוויה הרגשית וביחסים הבין אישיים בפרט, הוא הטיפול שנשמע לי מתאים ביותר לקושי שאת מתארת. מרבית המטפלים בגישה הפסיכודינמית יכולים לסייע בנושא סביבו את פונה, אך חשוב למצוא את המטפל/ת איתו יש לך "קליק", שנוצרת איתו שיחה אשר מצליחה, בו זמנית, לגעת בעומק הדברים ולתאר במדויק את חוויתך הרגשית, ולחדש ולאפשר זווית התבוננות חדשה ורעננה עליהם. בהתאם, מציעה לעיין באתרי אינטרנט של מטפלים באזור מגורייך ולנסות לבדוק האם יש לך אינטואיציה חיובית לגבי אחד מהם. לאחר מכן ניתן לקבוע פגישת הכרות בה תוכלי לבחון האם אכן נוצר חיבור. במידה ולא תרגישי שנוצר חיבור נכון וטוב, אל תהססי להמשיך לפגישות הכרות נוספות. איכות הקשר והחיבור שנוצרים עם המטפל הם אחד הגורמים הקריטיים להצלחת הטיפול, ולכן כדאי להיות רגישה מאוד להיבט זה.
ליטל
תוכלי למצוא כאן רשימה של מטפלים שמתמחים בטיפול פסיכודינמי להתייעצות ובחינת טיפול
