אהלן, אני בן 24, רוצה לפתוח עסק אבל מפחד לדבר עם לקוחות כי אני מפחד להעביר להם את המסר שלי בשיחה ולהסביר להם על כל מה שיש לי להסביר מפחד שלא יהיה לי תשובות לשאלות שלהם, שאני אגמגם, שייצחקו עליי או שידחו אותי, אני נמנע מזה כבר המון זמן זה יכול להיות חרדה חברתית?
שלום לידור.
קשה לי לקבוע על סמך דבריך האם מדובר בחרדה חברתית, משום שחרדה חברתית נוגעת לדפוס רחב יותר של קשיים בתחום הבין אישי מאלו שאתה מתאר. לכן, אני מציעה בשלב ראשון לנסות ולחדד: היכן אתה חש בקושי- רק בנוגע לעסק, או גם באינטראקציות חברתיות "רגילות"? עד כמה הנושא מביא למצוקה ו/או פוגע בתפקודך?
במידה והקושי ממוקד בנושא העסקי, אפשר להיעזר ביעוץ מקצועי-עסקי או אימון ממוקד בנושא זה. במסגרת יעוץ זה תוכל לסמן ולהגדיר את מוקדי הקושי והגורמים להם, ולרכוש כלים אפקטיביים לשיפור התפקוד. במידה ומדובר בדפוס או קושי רחב יותר, כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי אשר יסייע לך להבין מה עומד תחת הקשיים, לעבד את גורמי העומק הקשורים בנושא ומתוך כך לשנות דפוסי התנהגות וחשיבה המגבילים אותך וגורמים לחרדה וחוסר הביטחון העצמי.
ליטל
