שלום, רציתי לקבל התייעצות על חרדות שאני חווה כמה שנים. אני בת 22 וכל החיים היו לי פחדים כאלה ואחרים וככל שגדלתי ונהייתי יותר מודעת לעולם ככה אני יותר ויותר מפחדת מהכל, אני כל לילה לדוגמה לפני שאני הולכת לישון אני בודקת שכל הבית שלי נעול כמה פעמים ואם לא בדקתי מספר פעמים אני לא מצליחה לישון טוב וזאת רק דוגמה אחת מתוך רבות.
אני מאמינה שיש קשר שהמשפחה שלי מעט כזו אבל אני בהחלט הרבה יותר מהם, הפחד משתלט לי על חיי היומיום וכל דבר שאני עושה תמיד מתלווה בחשיבה על התסריט הכי גרוע שיכול לקרות עכשיו.
אשמח לקבל ייעוץ מה אפשר לעשות בנושא ואם יש מה
,תודה.
שלום לך.
נשמע מדברייך כי את מזהה כי הפחדים וההתנהגויות הנלוות להן אינם רציונליים אלא נובעים מגורם רגשי. בהתאם, אני מציעה לפנות אל טיפול פסיכולוגי אשר יסייע לך לנטרל את הדחף לביצוע הבדיקות ויקל על החרדה. ניתן לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD) אשר יסייע ביבט הסימפטומטי תוך זמן קצר או, במידה וישנן חרדות וקשיים מקיפים יותר, לפנות אל טיפול פסיכודינמי אשר יסייע בעיבוד מעמיק יותר של התחושות.
ליטל
