כל עצה תתקבל באהבה,
אני מודה לך.
שלום יעל.
בחירת הטיפול צריכה להיעשות בהתאמה אישית ובהתאם למצבו של המטופל, אך באופן כללי ניתן להיעזר בטיפול תרופתי או בטיפול פסיכולוגי. שני סוגי טיפולים פסיכולוגיים מרכזיים הם הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המסייע בזיהוי דפוסי רגש, התנהגות וחשיבה היוצרים ומשמרים מצבי דיכאון, והטיפול הדינמי המכוון לחקר ועיבוד הגורמים הרגשיים הלא מודעים שבבסיס הדיכאון. מחקרים מצביעים על כך שיעילותן של שתי השיטות זהה, ולכן אני ממליצה לך לעיין במידע על שיטות טיפול אלו באתר ולבחור מי מהן שמדברת אלייך יותר.
ליטל
