אני אישה בת 70 נשואה. בריאה. לא נוטלת תרופות. עוסקת בספורט באופן קבוע.
לאחרונה אני חווה לעיתים שעות של עצב או חרדה. העיסוק בספורט לא משפר את ההרגשה.
מדובר בזמן קצר, אך בכל זאת החוויה לא נעימה.
האם הייתם ממליצים על טיפול תרופתי נקודתי כאשר התחושות מתעוררות?
אני מרגישה פגיעה באיכות החיים שלי.
אודה לעונה.
שלום לך.
תרופות הרגעה נקודתיות אכן יכולות לסייע אך כקו ראשון, הייתי ממליצה דווקא על שיחות עם פסיכולוג/ית או פסיכותרפיסט/ית.
תחושות של חרדה ומועקה הן בדרך כלל דרכה של הנפש לספר על נושא או קונפליקט שמטריד אותנו ועדיין אינו ברור ומעובד דיו.
הטיפול המבוסס על שיחה מאפשר לתת מילים ולעבד נושא או סוגיה זו, ובכך "מייתר" במקרים רבים את תחושות החרדה, ומשחרר מהן, גם ללא טיפול תרופתי.
ניתן כמובן לשלב בין השניים, אך בשלב ראשון לא הייתי מוותרת על שיחה עם איש מקצוע אשר יוכל לסייע לך להבין יותר לעומק מה עומד בבסיס התחושות שאת חווה.
ליטל
.jpg)
