זהיתי דפוס התנהגות על עצמי שמפריע לי לתפקד ואני רוצה לשנות אותו.
כל פעם שמישהו (בעיקר גברים שאני מרגישה שהם יותר חזקים ממני או גברים שיש לי רגשות אליהם) אומרים לי משהו שלא מתאים לי במקום לנהל דו שיח על זה, אני נסגרת ונפגעת מאד ולוקחת ללב. במקום להבליג על זה, או אם זה באמת מפריע לי אז לשים גבול ולהביע את עצמי בצורת מתוקשרת ובריאה.
זה או שאני נסגרת ובורחת ונפגעת או שאני נושכת ומרחיקה.
איך אני יכולה לעזור לעצמי לעצור רגע, לעכל ולא ישר להכנס למגננה/מתקפה?

חשוב לי להגיד שאני יודעת מה הגורם לזה. גדלתי בלי אב, אמא שלי לא הייתה המקום הבטוח עבורי וגדלתי להיות אישה בת 31 עם ביטחון עצמי ירוד ופרפקציוניסטית כי התרגלתי להסתדר עם הכל לבד. עכשיו אני עובדת מאד חזק על הדברים האלה כי אני רוצה קשר בריא ואינטימי
תודה