היי,
גילתי ששנים אני סובלת מבעיה שכן יש לה שם וזה טכירוטילומניה.
עד היום לא ידעתי שמוגדר כזה דבר,
כעסתי על עצמי אין סוף למרות שבפועל לצערי אין לי שום יד בדבר ואני לא רוצה לעשות את זה.
זה הגיע למצב ששיער שלי מתחיל לא להיות באורכו שווה.
ועוד - רואים את הקרקפת (לא ממש אבל עדיין) במגע עם מים.
זו הנקודה הכי קריטית של השיער שלי כי חשבתי שיהיה אפשר להפסיק ועכשיו אני בנקודה שלא יודעת כיצד הגעתי אליה.
אני לא רוצה וממש לא מסוגלת לספר לאף אחד. יודעת שאני חשובה לכולם ואנשים בסביבתי לא יצליחו להבין אותי.
מה עליי לעשות בבקשה?
חשוב לי לציין שאני פוחדת גם מאבחנות.
מטיפולים וכדומה.
פשוט רוצה לדעת כיצד להרגיע את עצמי ולהבין שאכן יש מוצא לשקם את השיער שלי כי זה הדבר היחיד שחשוב לי.
שלום לך.
טיפול פסיכולוגי יכול לסייע בצורה משמעותית מאחר וטיפול המתמקד בנושא מציע דרכי הרגעה עצמית וחיזוק השליטה העצמית, לצד אפשרות להתבונן בגורמי לחץ נוספים ולסייע בהתמודדות עמם. במידה ואינך מעוניינת בטיפול, ניתן להיעזר בספר עזרה עצמית המתמקד בנושא- "דרכי סיוע לתולשי שיער". איני מכירה אותו ולכן איני יודעת לומר עד כמה הוא איכותי ויעיל אך יתכן וכדאי לבדוק כדי להכיר מקרוב את הנושא ואולי "להתיידד איתו", ומשם לחשוב מי דרך הטיפול המתאיה לך ביותר.
ליטל
.jpeg)
