שלום ,אחר שאימי נפטרה לצערי החלה לי חרדת בריאות בנוסף לכמה חרדות נוספות שיש לי , אני מבצע טיפול cbt עצמי שדי עוזר לי ,
יש לי פסיכולוגית מזה שנה שגם היא עוזרת לי בטיפול דינמי , השאלה שלי האם ניתן לשלב בין שני הדברים טיפול cbt עצמי ולהמשיך טיפול דינמי אצל הפסיכולוגית שלי ?
שלום שלומי,
אני מצטערת לשמוע על האובדן שלך.
כפל טיפולים עשוי להפריע ולרדד את התהליך הטיפולי במקרים מסוימים, אך לסייע ולקדם במקרים אחרים, בהם הטיפול הק"ה מקנה כלים להתמודדות עם סימפטומים נקודתיים ולא דוחק או מצמצם את השיח הטיפולי בטיפול הדינאמי. כמו כן, הרצון לטיפול ק"ה מקביל עשוי לנבוע מגורמים רגשיים שונים, חלקם מודעים יותר וחלקם פחות. לכן, אני מציעה שתשתף את המטפלת במחשבותיך כך שתוכלו להבין אותן יותר לעומק ולזהות מה מקור המחשבה על טיפול נוסף, ומה נכון לך ולתהליך שאתה עובר.
ליטל
