אני חלי, בת 47, אמא לתאומים בני 15, ומטפלת בתחום בריאות הנפש מזה כ־18 שנה.
אני מלווה אנשים המתמודדים עם חרדות, מחשבות טורדניות (OCD), טראומה מורכבת (CPTSD), משברי חיים, דימוי עצמי נמוך, קשיים במערכות יחסים, עצבות ותחושת תקיעות.
לאורך השנים למדתי שהקושי של רובנו אינו נובע מחוסר כוח או רצון להשתנות, אלא מכך שאנחנו מנוהלים על ידי מערכת הישרדותית אוטומטית שפועלת מתחת לפני השטח.
המערכת הזו נוצרה כדי להגן עלינו, אך פעמים רבות היא ממשיכה להגיב מתוך פצעי העבר גם כשהסכנה כבר איננה קיימת.
מבחינתה, המטרה אינה אושר או צמיחה, אלא הישרדות ולכן היא תמיד תנסה להחזיר אותנו אל מה שמוכר לה.
לפעמים זה מתבטא בחרדות, לפעמים במחשבות טורדניות, בכעס, בעצב, באשמה, בתחושת דחייה או בקורבנות. יש אנשים שמוצאים את עצמם שוב ושוב באותן מערכות יחסים, באותן אכזבות או באותם מאבקים פנימיים, למרות שהם רוצים בכל ליבם שמשהו ישתנה.
הסיבה לכך היא שהמערכת ההישרדותית מעדיפה את המוכר על פני החדש. גם כאשר המוכר מכאיב לנו.
בטיפול אנחנו לומדים להכיר את המערכת הזו לעומק.
לזהות מתי היא מופעלת, להבין את דפוסי החשיבה והתגובה שלה, לזהות את הסיפורים שהיא מספרת לנו ואת המקומות שבהם היא מנהלת את חיינו מבלי שנשים לב.
אנחנו לא נלחמים במערכת ההישרדות, אלא לומדים לנהל אותה.
במקום שהיא תהיה המנכ"לית של החיים שלנו, היא חוזרת להיות עובדת נאמנה שתפקידה להגן כשצריך, לא לנהל את המחשבות, הרגשות והבחירות שלנו.
במקביל, אנחנו לומדים לפגוש רגשות שמהם אולי ברחנו במשך שנים. לא בכוח, לא בהצפה, אלא בקצב הנכון ובמרחב בטוח ומכיל. וכשאנחנו מפסיקים לברוח מהרגשות שלנו, הם מפסיקים לרדוף אחרינו.
בהדרגה נוצר שינוי עמוק: יותר שקט פנימי, יותר חופש, יותר בחירה ופחות תגובתיות אוטומטית. אנחנו מתחילים לחוות את החיים מתוך נוכחות ומודעות, ולא מתוך דפוסים ישנים שמנהלים אותנו מאחורי הקלעים.
גם אני עברתי מסע אישי של התמודדות עם חרדות ונטייה לתחושת עצבות רבה שליוותה אותי במהלך חלק נכבד מחיי.
זאת הסיבה שבחרתי ללמוד את התחום הזה ומתוך הדרך שעברתי, לצד הניסיון המקצועי שצברתי, גיליתי שהשינוי העמוק ביותר מתרחש כשאנחנו מפסיקים להילחם בעצמנו ומתחילים להבין את עצמנו.
אני מזמינה אותך לתהליך טיפולי שבו אפשר לעצור לרגע את המרדף, להבין מה באמת מנהל אותך מבפנים, להשתחרר מדפוסים שכבר אינם משרתים אותך, ולבנות חיים עם יותר שלווה, אושר, ביטחון, חופש וחיבור לעצמך. זה אפשרי בהחלט !
עד שלא נכיר את מערכת ההישרדות שלנו היא תמשיך לנהל את המחשבות, הרגשות והבחירות שלנו. כשנלמד להכיר אותה, נוכל להתחיל לבחור בכל רגע מחדש.
במהלך השנים צברתי ניסיון קליני במרפאה להפרעות חרדה בבית החולים אברבנאל, ביחידה לטיפול בהתמכרויות בפתח תקווה, וכן בהקמה, ניהול וליווי מקצועי של מסגרות שיקום בתחום בריאות הנפש עבור אנשים המתמודדים עם תחלואה נפשית וגופנית. לאורך הדרך ליוויתי אנשים במצבי חיים מורכבים ובתהליכי שינוי משמעותיים.
הגישה שלי משלבת CBT, עבודה עם תת־המודע, כלים מעולם הטיפול הרגשי וחיבור לאמונה ולכוחות הפנימיים שבנו, תוך השראה מעקרונות פנימיות התורה.
בעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות של המכללה למנהל ותואר שני M.sc בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית מטעם שלוחת אוניברסיטת דרבי הבריטית. בנוסף סיימתי בהצטיינות לימודי תעודה בפסיכותרפיה דינאמית ממוקדת דרך מכון יישומים קליניים ולמדתי עוד מספר מגוון של נושאים כגון קורסי לימוד בנושאי פוסט טראומה, ניהול מחלה והחלמה IMR בבית הספר לשיקום מטעם הקריה האקדמית אונו, access bars ועוד.
בנוסף למדתי קורס הסמכה למטפלים בשיטת 'המקור' לטיפול בתת מודע ולימודי הדרכה של פנימיות התורה.
מטפלת באופן פרטני משנת 2007 ועד היום
2021-2022 case manager בפנימייה פוסט אשפוזית לנוער בסיכון המתמודד עם הפרעות נפשיות.
2017-2021- מנהלת שתי מסגרות הוסטליות שיקומיות מטעם חברת 'שני בקהילה'. האחד, הוסטל רמה ד' לתחלואה נפשית וגופנית ברמת גן והשני קהילה תומכת לנשים חרדיות בבני ברק. התפקיד כלל גיוס צוות עובדים והדרכתם (פסיכיאטר, אחות , שתי עובדות סוציאליות, אם בית, מדריכי שיקום, איש תחזוקה), ניהול ישיבות צוות, זמינות 24/7 למקרה של אירועים חריגים וקשר הדוק עם המשפחות. מדובר בהוסטל רמה ד' המונה אוכלוסייה מורכבת ביותר למשל אנשים עם עשרות אשפוזים, עבר אלים וכו' כך שנדרשת מידה גבוהה של היכרות עם השבריריות של נפש האדם ויכולת הכלה גבוהה אל מול הצבת גבולות.
2015-2017 – מנהלת מקצועית הוסטל בית -שני בני ברק מטעם חברת 'שני בקהילה'. מדובר בהוסטל לנשים הסובלות ממחלות נפשיות בפיקוח משרד הבריאות. ההוסטל הוא בעל צביון דתי חרדי בו מתגוררות 30 נשים כאשר 10 מהן בסטאטוס של תחלואה כפולה (תחלואה נפשית ופיזית משמע, סכיזופרניה, הפרעות אישיות, שיתוק מוחין, סוכרת, אפילפסיה, טרשת נפוצה ועוד). התפקיד כלל ניהול 17 אנשי צוות (ביניהם פסיכיאטר, עוס"ית, אחות, דיאטנית ומדריכות שיקומיות) , הדרכת הצוות, ניהול ישיבות, תיאום טיפול של 7 דיירות מתוך 30 הדיירות, עבודה שוטפת מול צוות לשכת בקרה של פסיכיאטר מחוזי וסל שיקום מטעם משרד הבריאות, נוכחות בוועדות סל שיקום ודרגה ד', פגישות עם משפחות, אפוטרופסים ,בניית נהלים וחזון, הכנת ההוסטל לבקרה, ניהול אירועים חריגים ועוד.
2009-2015 – מתאמת טיפול ורכזת אזור בדיור מוגן בחברת 'שני בקהילה'. מדובר בחברת האם שלה שייך גם הוסטל בית שני. החברה העוסקת בשיקום נפגעי נפש בקהילה. התפקיד כלל ליווי של 22 משתקמים מטעם משרד הבריאות ומשרד הביטחון וכלל שיחות טיפוליות ושיקומיות, הדרכה פרטנית של מדריכים שיקומיים ואחריות עליהם, תיאום קשר מול גורמי הטיפול השונים בקהילה, עבודה מול לשכת סל שיקום משרד הבריאות, נוכחות בוועדות סל שיקום וועדות בין משרדיות, כתיבת דוח"ות סוציאלים תפקודיים , ניהול אירועים חריגים.
