מה היה קורה אם הייתם בוחרים להתמקד בפתרון – ולא בבעיה?
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו בלופ. תקועים באותה מחשבה שוב ושוב, מנסים להבין "למה זה קרה?" או "איך הגענו לכאן?". אבל האמת היא שההבנה של העבר לא תמיד סוללת את הדרך לעתיד.
בטיפול איתי אנחנו מחפשים משהו אחר: את הדרך קדימה. במקום לשקוע ב"למה", אנחנו שואלים: "מה כן יכול לעזור לי עכשיו?"
שמי עידן שחר-אלבז, עו״ס קליני (M.S.W) ומטפל רגשי. אני מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים שמתמודדים עם חרדה, לחץ, תחושת תקיעות או משברי חיים. הטיפול משלב את הגישה הממוקדת בפתרון (SFBT) יחד עם כלים מעשיים מעולם ה-CBT.
מה זה אומר בפועל? זה אומר שיחה בגובה העיניים – ממוקדת, מעשית ומחזקת. דרך שאלות מדויקות וכלים פרקטיים, נזהה יחד את הכוחות שכבר קיימים בכם (גם אם כרגע קשה לראות אותם) ונמצא דרכים חדשות להרגיע, להתמודד וליצור שינוי אמיתי בקצב שמתאים לכם.
אני מאמין ששינוי לא חייב להיות תהליך מתיש של שנים. לפעמים מספיקה תנועה אחת קטנה ומדויקת כדי להתחיל לראות את האור.
דורטורנט (Ph.D), אוניברסיטת בן גוריון.
תואר שני בעבודה סוציאלית (M.S.W), אוניברסיטת תל אביב.
תואר ראשון בעבודה סוציאלית (B.A), אוניברסיטת בן גוריון.
