שמי אביגיל, פסיכולוגית מוסמכת ובעלת רישיון משרד הבריאות לעסוק בפסיכולוגיה (מס' רישיון: 27-182360). בוגרת 2 תארים בפסיכולוגיה ומוסמכת בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע.
שיטת העבודה שלי:
אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי, חיזוק והתפתחות - דרך שילוב בין כושר גופני לעבודה מנטלית.
באימונים שלי אנחנו עובדים גם על הגוף וגם על הנפש: שיפור חוסן, חיזוק ביטחון עצמי, התמודדות עם עומס, שמירה על התמדה ומיקוד - לצד בניית כוח, סיבולת וגמישות.
זה לא רק אימון כושר - זו שיטה שלמה לתחושת חיוניות, איזון ושלמות. בנוסף, אני מייעצת, מלווה ומכיוונה לשיפור הישגים והגברת המוטיבציה בחיים והגעה למצוינות בספורט מקצועי או חובבני, בעבודה ובתחביבים שונים.
אני משלבת בעבודה שלי בין עולם הפסיכולוגיה לבין אימוני כושר פרקטיים, מתוך מטרה לייצר שינוי עמוק ומדויק - גם בגוף וגם בראש.
מה זה כולל?
אימון כושר אישי - מותאם ליכולות, למטרות ולמצב הנפשי
כלים מנטליים מעולמות הפסיכולוגיה - דמיון מודרך, ניהול לחץ, חיזוק מיינדסט
ליווי רגשי - התמודדות עם ירידה במוטיבציה, פחד מכישלון, קשיים בהתמדה
יצירת איזון - בניית שגרה שמקדמת חיוניות, חוסן וביטחון
למי זה מתאים?
למי שרוצה לא רק לשפר את הכושר, אלא לבנות גישה חדשה לחיים דרך תנועה, חיבור לגוף, ומנטליות מנצחת.
חשוב לדעת:
פסיכולוגיית הספורט והביצוע עוסקת בהיבטים מנטליים המשפיעים על תפקוד והצלחה תחת לחץ - כמו מוטיבציה, התמודדות עם מתח וחרדה, ריכוז וקשב, ביטחון ודימוי עצמי, הצבת מטרות, וויסות רגשי, תחושת מסוגלות, פציעות ספורט ומערכות יחסים (ספורטאי-מאמן, בתוך קבוצה, או מול הורים).
התחום רלוונטי לא רק לספורטאים - אלא לכל מי ששואף לשפר ביצועים במצבי לחץ.
אני מלווה נערות ונערים, נשים (גם בהריון ואחריו) וגברים - בסטודיו בירושלים או במפגשים אונליין.
*תואר שני M.A מוסמך בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע
*תואר ראשון B.A בפסיכולוגיה
*תעודה מקצועית – מדריכת כושר מוסמכת ווינגייט
2021 עד היום – פסיכולוגית מוסמכת בעלת סטודיו פרטי
2017 עד היום – מאמנת כושר ומלווה לשיפור הישגים בחיים ובספורט
2014-2016 – מדריכה טיפולית בבית ספר תיכון לנוער בסיכון
2013-2014 – הדרכה בהוסטלים לנערות בסיכון
