הייתי במפגשים אצל מישהי מומלצת אחרי 4 חודשים ללא שום שיפור החלטתי לשנות כיוון לסוג טיפול אחר שמשלב כניסה לעבר אך הסתכלות על העתיד ולא רק שיחות אלא גם פרקטיקה. איך אדע האם זה הכיוון הנכון עבורי? הרגשתי אמל הפסיכולוגית שאנחנו פותחות יותר מידי דברים עם 0 כלים להתמודדות חוץ מדיבורים כמו ״תדברי לעצמך יפה״, ״תנסי להתסכל על זה אחרת״ אך ללא הכוונה וכל מפגש אני חוזרת הביתה מוצפת ולא מתפקדת. אני יודעת שהצפות עלול להיות חלק מהתהליך, אבל הגעתי לרמה של חוסר תפקוד, רגשות מאד קשים וחוסר שליטה.
שלום דנה.
כפי שתיארת, התהליך הטיפולי מאופיין לא פעם בתקופות של הצפה שאפשר לחשוב עליהן כעל "ירידה לצורך עלייה". כמו כן, סביב נושאים וקשיים מסוימים, התהליך הטיפולי עשוי לארוך זמן כך שהעבודה שאין שיפור לאורך 4 חודשים אין משמעה שהטיפול לא התאים. בהתאם, לא קל להשיב על השאלה איך לדעת כי הכיוון הטיפולי הנבחר הוא אכן הנכון והיעיל ביותר. לאור זאת, אני מציעה בשלב ראשון לארוך תיאום ציפיות מול המטפלת לגבי התהליך הטיפולי, משכו, וקשיים הצפויים בדרך- ולהיערך בהתאם. במסגרת שיח זה אפשר יהיה לחשוב גם איזה סגנון טיפולי מתאים עבורך- ישנן טיפולים שמתמקדים בסימפטומים וטיפולים שמצמקדים בגורמי עומק, והמטפלת תוכל לכוון אותך בהתאם להעדפותייך וצרכייך. לאחר הבהרות מסוג זה, יתכן ותוכלי להתמסר יותר לתהליך הטיפולי ולקבל גם את הקשיים המתעוררים במהלכו, אם זו תהיה בחירתך.
ליטל
