אני בחורה באמצע שנות ה-20 לחיי. הייתי במגוון טיפולים עד כה, רוצה לנסות לכוון אולי לטיפול שהכי מתאים לי (ולא בהכרח לפי זמינות של מטפל, מה שעשיתי עד היום..). חוויתי מספר טראומות וקשיים בחיי, חלקם בילדות וחלקם בשנים האחרונות. הבסיס שלי מרגיש לי מאוד לא יציב, אני מחפשת כל פעם על מה להישען. מצד אחד, מרגישה שיש קושי מהילדות שטרם נכנסתי אליו שגורם לי לקשיים כיום בוודאות. מצד שני, אני כן אוהבת ומעדיפה לקבל כלים פרקטיים במידה מסוימת, אסטרטגיות להתמודדות יומיומית עם כל מה שהחיים מביאים איתם. אלו שני צדדים ׳שונים׳ בי שצריכים עזרה ועל פניו זה שונה, אבל אין לי את היכולת הכלכלית לעשות שני טיפולים בגישות שונות. האם יש טיפול/גישה שמשלבים גם נגיעה בנקודות מהעבר וניתוחם בהתאם לצורך, וגם כלים להווה עם התמודדות בחרדה, תפקודים ניהוליים (קשב וריכוז) קבלת החלטות בחיים ובאופן כללי- פרקטיקה. תודה מראש!
שלום שי.
את מתארת קשיים בהיבטים שונים, ואני יכולה לדמיין את הרצון לטיפול שיציע מענה לכולם. למיטב דיעתי, אין טיפול אשר מציע מענה פרקטי ממוקד לכל אחד מהקשיים שתיארת ודווקא משום כך, יתכן והצורך הוא בטיפול שיתמקד ביצירת בסיס בטוח ויציב יותר, ממנו תוכלי לצאת כדי להתמודד עם הקשיים בהיבטים השונים. כך, לדוגמה, טיפול בגישה פסיכודינמית אינו מציע כלי קונקרטיים במרבית התחומים שתיארת, אך יכול לסייע לך להבין מה מונע ממך, למשל, לנקוט בפעולות שמקדמות אותך, החל מקבלת החלטות ספציפיות ועד לקביעת תור דרך קופ"ח בנוגע לטיפול בהפרעות הקשב. אם את מרגישה שנושא הפרקטיקה חשוב לך מאוד, תוכלי לעיין בפרטיהם באינטרנט של המטפלים אליהם את שוקלת לפנות ולבחור מטפלים המציעים גישת טיפול אקלקטית או משלבים טיפול דיני עם כלים מעולם הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי/ מיינדפולנס.
ליטל
