כניסת מטפלים לקהילה המקצועית

פורום טיפול נפשי

איך לחזור לעצמי

רינת
03.04.2022
15:20

היי בימים האחרונים איבדתי את האיזון. הייתי אצל הרופא שלי והוא לא רצה לשנות או להוריד או להעלות את התרופות הוא אמר לי לעשות פעילות כי אני מרגישה דכדוך קל. אני רוצה לחזור לעצמי לשמחת חיים שלי איך עושים את זה? בנוסף לפסיכולוגיה חיובית? שוב הרופא שלי אמר לי לעשות פעילות שתרופות לא יעזרו אשמח לטיפ קטן. אני ממש מודה לך ליטל שיהיה לך יום נפלא

תשובה
ליטל פלג
04.04.2022
18:30

שלום רינת,

אני מציעה לשוב אל הדברים שאת עושה ביומיום ועושים לך טוב- אותם דברים רגילים ומוכרים שהוכיחו את עצמם. כמו כן, כדאי לנסות ולהיות עם אנשים שנוכחותם מיטיבה איתך, להשתדל לא להיות יותר מדי לבד ולנסות בעזרת הסובבים אותך לזהות האם יש גורם ספציפי שמקשה עלייך וגורם לתחושות.

כמו כן, חשוב לזכור ולהזכיר לעצמך ש"יציאה מאיזון" אינה יוצאת דופן ולפעמים צריך פשוט לזכור שיש ימים קשים יותר, אשר יעברו.

ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

עוד אנשי מקצוע

בטיפולנט - הפורטל הגדול לשירותים פסיכולוגיים בישראל

פורטל בטיפולנט מציע מגוון שירותים פסיכולוגים במקום אחד, ביניהם אינדקס לאנשי מקצוע, מרכז מידע לפסיכולוגיה, כנסים וימי עיון לאנשי מקצוע ולקסיקון למונחי פסיכולוגיה. פסיכולוגים ואנשי מקצוע יכולים לבקר במאגר המאמרים המקצועיים בפורטל או לבקר במגוון של פורומים פסיכולוגים הזמינים להתייעצות. הפורטל הופך להיות מהמובילים בתחום הפסיכולוגיה בישראל בפרט ובתחום אנשי המקצוע בכלל. התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך. השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר המופיע בעמוד מדיניות פרטיות ותנאי שימוש באתר.