פורום טיפול נפשי

אני בת 23, מלא חברים טובים סובבים אותי, מאד אוהבת לבלות איתם ולהתראות אבל יש בעיה אחת שמשליכה על כל הדבר הזה:
אני לא יכולה לעשות קקי כשהם אצלי בבית.
והרבה יותר מזה...
אני לא ישנה אצל אנשים למעט המשפחה המצומצת מאד שלי,
לא מבלה עם אנשים יותר מכמה שעות,
לא יכולה לגור בדירת שותפים עם שירותים אחד.

אני סוחבת איתי אי נוחות וכאבי בטן עזים,
לפעמים ימים שלמים במצבים שאין ברירה,
לאור המודעות שפיתחתי אני מנסה להרגיע את עצמי
ללכת לשירותים ולנסות לשבת כמה דק׳ אבל זה לא מצליח, אני מרגישה שכל העיכול משתבש מעצם הידיעה שלא אצליח לעשות את צרכיי כראוי.
מרגע האכילה אני כבר מרגישה את האוכל מתיישב לא טוב ואז ברגע שאני מגיעה למקום שקט , בלי שום בן אדם שיכול ״להפריע״ לי, חוזרת אליי תחושת הבטן הנורמאלית ואני מצליחה לעשות קקי כאילו לא הייתה שום בעייה.

עכשיו הגיעה נק׳ השיא של הדבר הזה,
חיפשתי דירה הרבה זמן ומצאתי אחרי הרבה חיפושים דירה שבה יש לי שירותים משלי ולחברה שאני גרה איתה שירותים משלה. ובכל זאת, כל עוד יש אנשים בבית אני לא מצליחה להיתפנות.
כבר שלושה ימים , אני מנסה לשבת בשירותים הפרטיים שלי, שנמצאים בתוך החדר שלי , בתוך הבית שלי, ולא מצליחה להירגע.
זה מאד מתסכל ואני לא מצליחה לחשוב על כיוון לפיתרון, אודה לעזרתכם.
האם אתם מכירים תופעה כזו? לאיזה תחום הייתם משייכים אותה?

תודה

שלום. הייתי מעוניינת לדעת איך לקום בכיף ובקלות ומוטיבציה ללא רייקנות בבוקר אני כרגע חסרת מסגרת בעזרת טיפול פסיכולוגי. מה הכלים שנותנים בטיפול? תודה. ושנה טובה.

היי אשמח להמלצות לפסיכולוגית מאיזור המרכז שמטפלת בבעיות של חרדה חברתית והתקפי פאניקה. כמו כן, אשמח לדעת , האם זה מקובל שהמטפל בא לטיפול בביתו של המטופל ?
אני שואלת כיוון שאני נוטה יותר להיפתח בפני אנשים כאשר הם נמצאים בשטח הפרטי שלי, ואני מרגישה שהטיפול כך יתקדם בצורה יותר יעילה ומהירה

זה בסדר כתבתי את זה אתמול כי היה לי קשה בהלוויה ובשבעה אבל זה בסדר סליחה שאני כותבת פעמיים שלא צריך לכתוב לי אני מרגישה יותר טוב ועומדת על הרגליים הכל בסדר בכל אופן סליחה שכתבתי לך את השאלה האחרונה זה היה בשעת מצוקה לא צריך לכתוב לי הכל בסדר שנה טובה ומתוקה

כמו שכתבתי לצערי ועצוב לי שדוד שלי נפטר רק רציתי טיפ ללא טיפול פסיכולוגי כי זה טבעי מה שקורה אצלנו בבית כדי להתחזק בימים של ההלוויה והשבעה איך בכל זאת להיות חזקה כלפי אבא שלי וכלפי עצמי שיהיה לי למרות כל זאת קצת יותר אנרגיה בקושי הזה איך אני יכולה להקל על עצמי וגם על אבא שלי אבא שלי אני מבינה הוא שבור אבל אשמח לטיפ מעשי אחד או שתיים בלי טיפול איך להתחזק בימים אלה איך להיות חזקה כלפי אבא שלי כי את האמת אני שבורה ועצוב לי במיוחד רציתי טיפ איך לעמוד בהלוויה ולהיות חזקה כי אני יודעת שלא יהיה קל ובשבעה אשמח לטיפ מעשי או שתיים בלי טיפול אחרי שבוע אני כבר אתחזק יותר אבל לפחות רק בימים האלה אני ממש מודה לך סיוון את תעשי מצווה גדולה למעני ותגרמי לי להרגיש יותר טוב למרות שעצוב לי תודה מכל הלב סיוון את תקלי עלי ותשמחי אותי בקשר לטיפ איך להתחזק בלי טיפול בינתיים רק לימים הקרובים תודה

דוד שלי נפטר אני חייבת לעמוד על הרגליים בכל אופן תודה על עזרתך בפורום

שבת שלום סיון,דוד שלי כפי שכתבתי לך כבר שלושה שבועות בלי הכרה הוריי ביקרו בבית חולים ולצערי הרופא אמר שזה עניין של כמה ימים מצבו גרוע מאד אני חייבת לכתוב לך את זה למרות שאת לא מכירה אותי אבל הלב ניקרע לי זה דוד שתמיד עזר ותמך עשה הכל בשביל המשפחה החברים הוא איש מדהים ופתאום לראות אותו עם מכשירים והנשמות זה נראה לי הזוי אני כותבת לך לא בשביל ללכת לטיפול אלה אשמח לעצה קטנה ממך יש לי בעיה שמרוב שניקרע לי הלב אני מסתכלת בפייסבוק שלו בתמונות שלו בלי הפסק ויורדים לי דמעות בעיניים יש לי דחף לזה עצוב לי מאד מה אני יכולה לעשות שוב לא בשביל ללכת לטיפול אבל איך אני יכולה להסיח את דעתי מלהימנע להסתכל בפייסבוק לראות את התמונות שלו עם דמעות בעיניים אבא שלי שזה אח שלו כמו שכתבתי שבור מזה איך אני צריכה להתנהג כלפי אבא שלי בשביל לחזק אותו? ובכלל בשבילי איך להתחזק במצב נוראי זה? אשמח למענה,תודה,שנה טובה

כדי שאחוש הקלה בשעות הערב תודה רבה

הי,יש לי שאלה שאשמח לקבל תמיכה כאן בפורום אני מחפשת פעולות מעשיות אפילו אחת או שתיים שאני יכולה לעשות בבית ברגע שאני מקבלת תחושה של עצב דכדוך וחרדה. אני לוקחת ציפרלקס ומטופלת אבל בכל זאת בנוסף לטיפול שאני מטופלת אשמח לעצה ממך לפחות על שתיים או אחד פעולה מעשית בבית שזה קורה במיוחד בשעות אחר הצהריים ובערב כי בשעות האלה אני מרגישה בדידות.

שלום לך סיון לאבא שלי יש דימנציה מקווה שכתבתי את זה נכון אימא שלי סובלת ממנו מאד הוא מתפרץ עליה מדבר לא לעניין אמרתי לאימא שלי שתפנה למישהו אבל היא לא רוצה לפנות כרגע לאף אחד אני לא רוצה כרגע טיפול פסיכולוגי אבל נכנסתי לאיזשהו סוג של דכדוך חוסר אנרגיה חוסר מוטיבציה אני רוצה לחזור לשמחה שהיתה לי לקום כול בוקר בחיוך אני גרה עם ההורים אני חיה מביטוח לאומי גם ההורים שלי חיים מביטוח לאומי אין להם כסף לשלם לי על דירה אני גם לא רוצה כרגע לעזוב את הבית אני כבר כמה זמן עם חוסר אנרגיה ודכדוך מתמשך חשבתי ללכת לפסיכיאטר בקופת חולים שיעזור לי תרופתית אבל אימא שלי אומרת שלא כדאי זה המצב איך אני יכולה להתמודד לבד אם המצב הנוראי שקורה בבית? אני רואה שכתבו לך הרבה פה נושאים דומים גם הנושא שלי קשור לזה אני יושבת בעצבות חוץ מלהתקשר לערן ולקבל תמיכה כי זה אני עושה ואולי אלך לפסיכיאטר בקופת חולים מה אני יכולה לעשות כרגע כדי להקל על מצבי איך אני יכולה להחזיר לבד בעצמי את המוטיבציה והאנרגיה. תודה

שלום סיון,אשמח אם תוכלי לתת לי טיפ פעולה מעשית לא בשביל טיפול אבל אני צריכה עצה דחופה לא רק לגבי טיפול פסיכולוגי למרות שזה פורום של טיפול פסיכולוגי אבל אני גרה אם ההורים ואימא שלי עצבנית מתפרצת מכעס כל דבר קטן מדליק אותי ומעצבן אותי בעקבות מצבו של אבא שלי אני לא יכולה להתגבר על העצבים שלי ורציתי לשאול ואשמח מאוד את תעשי לי ממש טובה עם תוכלי לייעץ לי מיידית איך להירגע מעצבים ברגע שזה קורה כי אני עונה וצועקת מהר ובא לי ממש לקלל לא נעים לי להגיד את זה אבל הלב שלי פועם ואני ממש מתעצבנת מכל מה שקורה במשפחה אשמח לעצה מיידית מה לעשות שזה קורה איך להירגע מכל הסיטואציה ללא טיפול כרגע פעולה קטנה שאני יכולה לעשות עקב המצב המשפחתי שתרים לי את האנרגיה ותוציא אותי מכל הכעס ועצבים האלה את ממש תשמחי אותי עם תתני לי עצה לפעולה שתרגיע אותי בזמן שזה קורה באופן מיידי תודה רבה מכל הלב

יש איזה שיטה/ספר איך להיות יותר מפולפלים ולהבין דברים מהר יותר
וטוב יותר ?

אשמח אם תוכלי לתת לי טיפ אחד או שניים פעולות שאני יכולה לעשות כדי להסיח את דעתי מהדיכאון בנוסף לעצה לטיפול פסיכולוגי משהו שיכול מיידית להרים לי את המצב רוח אני ממש מודה לך

איך אפשר להתגבר על חולשה למאפים ולאוננות ? ניסיתי את כל
השיטות שמצאתי באינטרנט אבל אני תמיד חוזר אליהם (במיוחד לאונן )

שלום,לפעמים אני נתקפת בדיכאון במיוחד בערב בשאר היום אני מרגישה מצוין אשמח לדעת איזה הסחות דעת אני יכולה לעשות כדי להרים לעצמי את המצב רוח גם אם אין לי מוטיבציה לעשות כלום.איזה הצעות מציעים בטיפול פסיכולוגי כדי להרים את המצב רוח גם אם אין מוטיבציה אשמח לטיפ או שניים.תודה רבה