פורום פסיכולוגיה

שלום,

זוהי שאלה מאוד כללית, שמעט קשה לענות עליה. יש סוגים שונים של סכיזופרניה ורמות שונות של תפקוד אליה מגיעים המתמודדים עם המחלה. לעיתים, כאשר המחלה מאוזנת מבחינה תרופתית והאדם יציב מבחינה נפשית ולא סובל מהתקפים פסיכוטיים, האדם יכול לתפקד, ללמוד ולעבוד. כמו כן, סוציולוג או פסיכולוג הם מקצועות שונים מאוד, וגם בתוך כל מקצוע יש סוגים שונים עיסוקים (למשל סוגים שונים של פסיכולוגים) ולכן צריך להסתכל על כל מקרה לגופו.

סיון

שלום מעיין,

בעת גידול בעל חיים נוצר לרוב קשר רגשי חזק בין הבעלים לחיה, ועל כן אובדן של בעל החיים הוא דבר מצער, כואב ועצוב, הן למבוגרים והן לילדים. טוב וחשוב להערכתי שסיפרתם לילדים את האמת על מה שקרה, וכעת ביכולתכם לסייע להם להתמודד עם הרגשות שעולים אצלם בעקבות האירוע. ראשית, נשמע שכל ילד מגיב בדרכו שלו, וכל התגובות נשמעות לגיטימיות וסבירות. בכי, עצב, הימנעות מדיבור וכו' הם דרכים שונות להתמודדות עם האובדן. גם ההתמודדות של בתכם באמצעות אימוץ בובת הכלבה היא מובנת ומהווה את הדרך שלה לבטא את הגעגועים והצער על אובדנה (דרך שהיא טבעית לילדים הנעזרים במשחק לצורך ביטוי תחושותיהם). מטבע הדברים, כואב לכם לראות את הילדים מוטרדים, עצובים או מגיבים באופנים שונים למות הכלבה. אני מניחה כי באופן טבעי הייתם רוצים לגונן עליהם מפני רגשות שליליים, ולכן פעמים רבות מתוך רצון זה ומתוך חשש מלהציף נושאים כואבים אנו נמנעים מלשוחח עליהם. עם זאת, כהורים, אתם יכולים לסייע לילדים להתמודד עם האירוע דווקא על ידי שיחה על הנושא ויצירת אווירה שבה ניתן להעלות שאלות בנושא, להזכיר ולהיזכר בכלבה. אתם יכולים לתאר את הרגשות של הילדים במילים ועל ידי כך לעזור להם להבין מה הם חשים. הדבר עוזר בעיבוד התחושות הקשות. למשל, כאשר בתכם לוקחת את בובת הכלבה, ניתן להזכיר לה את הכלבה, לומר שהיא בוודאי מתגעגעת ואולי עצוב לה שהכלבה כבר לא איתכם. ניתן להסביר שלמרות שהכלבה כבר לא תחזור, אתם זוכרים אותה ועדין חושבים ואוהבים אותה. ניתן גם לנהל שיחות משפחתיות על הנושא, אולי להכין אלבום תמונות של הכלבה ולאפשר באופן זה לעבד את תהליך האבל ולאפשר לילדים להיפרד ממנה. הגמגום, הרגישות והחיפוש אחר המוצץ יכולים להיות תגובות זמניות שקשורות לאירוע, וייתכן מאוד שיחלפו עם הזמן ועם הסיוע שלכם בהתייחסות ועיבוד האובדן. אם כעבור זמן תחושו שאין שיפור וחזרה לשגרה, תוכלו לפנות להדרכת הורים להמשך חשיבה בנושא.

בהצלחה,
סיון

שלום אלונה,

נשמע שאת מרגישה שפיתחת אובססיה או עיסוק מוגזם באותו בחור, והדבר משבש את שגרת יומך ומטריד אותך. לצערי, לא ניתן לסייע באופן מיידי ואין לי "פתרון קסם" עבורך, אלא נדרשת כאן היכרות איתך והבנה מעמיקה יותר של הסיטואציה (למה בדיוק את מתכוונת כשאת אומרת אובססיה ואיך זה נראה? האם הדבר קרה לך בעבר? מה המחשבות והרגשות שמלוות את העיסוק באותו הבחור? מה קורה כאשר את מנסה להתאפק ולא להיכנס לאינסטגרם? האם בשגרת יומך את עסוקה גם בנושאים אחרים? וכו'). לכן, אני ממליצה לך לפנות להתייעצות בטיפול פסיכולוגי כדי להבין במה מדובר וכיצד ניתן לעזור לך להתגבר על מה שמטריד אותך.

בהצלחה,
סיון

שלום יוסי,

כדי להבין בדיוק מה אתה מחפש צריך להבין יותר, האם מדובר בביישנות נקודתית? קושי ליזום קשר עם בנות המין השני? האם מדובר בחרדה חברתית רחבה יותר או קושי ביחסים בין אישיים באופן כללי? הייתי ממליצה לך לפנות לפגישת התייעצות עם איש מקצוע על מנת להבין מה הדבר המתאים לך. תוכל לפנות דרך קופת החולים, לתחנה לבריאות הנפש או באופן פרטי.

בהצלחה,
סיון

שלום אפרת,

פעמים רבות לניתוח או לפרוצדורה רפואית כלשהי המצריכה החלמה יש גם השלכות רגשיות. הדבר משבש את שגרת החיים, ועשוי לעורר תחושות ומחשבות שונות, החל מתחושת שבריריות הגוף, הזדקקות לעזרה, אי יציאה מהבית, עייפות, בדידות ועוד. ראשית, דעי שתגובתך הרגשית היא לגיטימית ומובנת. כמו כן, זכרי שההתאוששות הנפשית, כמו זו הפיזית, לוקחת זמן ואני מניחה שככל שתרגישי טוב יותר, גם מצב רוחך ישתפר, לכן שמרי על אופטימיות והחזיקי בראש שזהו מצב זמני שככל הנראה ישתפר. נסי לחזור בהדרגה לכמה שיותר דברים שהיית עושה לפני הניתוח, לחזור לתחומי העניין, מפגשים חברתיים ולעבודה במידת האפשר. כמו כן, נסי לשתף את הסביבה הקרובה בתחושותיך. אם הזמן והחזרה ההדרגתית לתחומי העניין לא יועילו, תוכלי אז לשקול לפנות לטיפול.

החלמה מהירה ככל הניתן,
סיון

שלום לך,

נשמע שבפניכם התמודדות לא פשוטה הדורשת היכרות של הסיטואציה ומחשבה, ולכן הייתי ממליצה לכם לפנות להדרכת הורים. במסגרת כזו תוכלו לנתח את הסיטואציה ולחשוב כיצד ניתן למצוא את הדרך להציב גבולות ולדרוש נורמות התנהגות מסוימות בבית, לצד בניית מערכת יחסים עם הבן המבוססת על כבוד והקשבה הדדיים. ניתן לפנות לאנשי מקצוע שעוסקים בהדרכת הורים. ניתן לברר גם ביחידה להדרכת הורים בבית החולים שניידר האם יש להם עזרה שהם יכולים להציע בסיטואציה זו.

שיהיה בהצלחה,
סיון

שלום אסף,

הודעתך נקטעה באמצע, אך אני מבינה שאתה מחפש סוג של טיפול מאוד ספציפי. אפשרויות הטיפול, שאני מניחה שאתה מכיר, הן דרך התחנה לבריאות הנפש או דרך קופות החולים. על מנת למצוא מישהו שייתן טיפול בסקייפ תצטרך לחפש באופן פרטי, לצערי איני מכירה אפשרויות מסוג זה ולכן לא יכולה לסייע במציאת הטיפול המדויק שאתה מחפש.

בהצלחה,
סיון

שלום לימור,

אנסה לתאר בקצרה את סוגי הטיפולים: טיפול פסיכיאטרי הוא מפגש עם פסיכיאטר, שהוא רופא, אשר בסמכותו לתת מרשם לתרופות בהתאם למה שהמטופל סובל ממנו (למשל דיכאון או חרדות) והתרופות אמורות להקל על האדם ולסייע לו לחזור לתפקוד. בעת שלוקחים תרופות חשוב להיות במעקב סדיר אצל הפסיכיאטר. טיפול פסיכולוגי הוא מפגש עם פסיכולוג. יש כמה סוגים של טיפולים פסיכולוגים, כאלה שיותר ממוקדים בסימפטום (למשל דיכאון או חרדה), או טיפולים דינאמיים שמתאימים גם כאשר אין בהכרח סימפטום ברור, אלא תקופות של משברי חיים, תחושות של עצב או חוסר סיפוק שלא תמיד מוסברות, קושי ביחסים עם אחרים וכו'. הטיפול מבוסס על שיחה והיווצרות קשר של אמון בין המטפל למטופל. דרך הטיפול, המטופל לומד להכיר את עצמו, את תחושותיו ורגשותיו ולומד להתמודד עם עולמו החיצוני והפנימי. טיפול זה, הנקרא גם פסיכותרפיה, ניתן לקבל אצל פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים קליניים שהוכשרו לכך. מעבר לזה יש סוגי טיפול נוספים, למשל טיפול באומנות, בתנועה או ביבליותרפיה, שם מבינים את המטופל דרך העשייה והיצירה. את יכולה לבחור טיפול לפי נטיית ליבך ומה שאת מתחברת אליו.

שיהיה בהצלחה,
סיון

היי לימור,
קודם כל חשוב לי לציין,שכאשר קורים לנו אירועים בחיים, כמו ריב עם חברה, או הורים במצב לא טוב, טבעי ולגיטימי שמצב רוחנו יושפע מהעניין. מצב הרוח משתנה, ולעיתים לאחר זמן משתפר. כדי לנסות בכל זאת להרגיש יותר טוב, מומלץ לשתף ולקבל תמיכה מהסביבה. נסי למצוא מישהו שאת סומכת עליו ולשוחח איתו על תחושותיך (חברים או בני משפחה). תמיכה והבנה אלה דברים חשובים כאשר מרגישים לא טוב. מעבר לכך, נסי להמשיך בשגרה ולעסוק בפעילויות שאת אוהבת. פעילויות ספורט ויוגה או מדיטציה מומלצות גם הן בהתמודדות עם רגשות שליליים. כיוון שאת מתארת אירועים ספצפיים שקרו שהובילו למצב רוחך, כדאי גם להתייחס לאירועים אלו, אולי אפשר לשוחח עם החברה, לדבר על מה שקרה ולגשר על הריב? לגבי אביך, שנשמע שזהו מצב מתמשך, כדאי בכל זאת לשקול תמיכה מקצועית ולפנות לטיפול, שם תוכלי להעזר בהתמודדות עם התחושות הקשות והירידות במצב הרוח.

בהצלחה,
סיון

שלום אלה, שאלתך חשובה ובהחלט זהו המקום להעלותה. את מתארת תחושת ריקנות שמלווה אותך, חוסר כוחות ונשמע שאת גם לבד עם תחושותיך הקשות. ייתכן והדבר קשור לגיל המעבר, וייתכן ויש עוד סיבות, אך ראוי להבין בדיוק מה עובר עליך וכיצד את יכולה, כפי שאת מתארת, לחיות חיים מלאים יותר ולהרגיש טוב. לעיתים בתקופות מסוימות בחיינו, גם כאשר הגענו להישגים ויש משפחה, חשים מדוכדכים ולא חשים בטוב. כאשר זה קורה, אני ממליצה לפנות לטיפול פסיכולוגי על מנת להבין יותר את הסיבות לתחושות אלו ולעזור לך להתמודד עם התקופה בה את נמצאת. שיהיה בהצלחה, סיון

שלום מאיה,

כפי שאת מתארת את הדברים, נשמע שכיווץ השרירים וההשתתקות המתרחשים בעת הטיפול, קשורים כפי הנראה להיבטים רגשיים שונים. מדוע זה קורה זו שאלה שצריך להפנות אותה לפסיכולוגית ולתהליך הטיפולי, אין תשובה מוכנה מראש. כדי להבין מה קורה לך ומדוע צריך להבין יותר ולהכיר אותך- האם זה קורה בזמן שאתן מדברות על נושאים מסוימים (אולי נוגעות בתכנים קשים או כואבים?) האם זה קורה לך בעוד סיטואציות? מה מקשה עליך להמשיך לדבר? וכו'. אני ממליצה לך מאוד לספר על העניין לפסיכולוגית שלך כדי שתוכלו לחשוב יחד ולהבין את הדברים לעומק.

בהצלחה,
סיון

שלום לך,

ראשית צר לי לשמוע על חוויות החיים הלא פשוטות. כפי שאתה מתאר, לעיתים נזכרים בטראומה מסוג זה שנים רבות לאחר שהתרחשה וגם אז, לא תמיד בטוחים במה שקרה. אתה צודק בהחלט שכדאי לעשות את תהליך ההיזכרות, החשיבה והעיבוד של מה שהיה והאופן שבו חייך הושפעו מכך בתוך מסגרת טיפולית שיכולה להעניק תמיכה וביטחון. בפסיכותרפיה (טיפול הניתן ע"י פסיכולוג קליני או עובד סוציאלי קליני), מנהלים שיחות לפחות פעם בשבוע לאורך זמן, והטיפול מאפשר נגיעה ולעיתים חשיפה של תכנים כואבים לצד איש מקצוע שמסייע בעיבוד התחושות שמתעוררות.
לא אוכל להמליץ באופן ספציפי על מטפלים בבאר שבע, אך לפניך מספר אפשרויות:
1. תוכל לפנות לייעוץ, הכוונה ואף לטיפול דרך מרכז הסיוע לנפגעי ונפגעות פגיעה מינית. תוכל למצוא את הפרטים באתר:
http://www.1202.org.il/
תחת מרכזי סיוע יש קישור למסל"ן, מרכז הסיוע בנגב. כמו כן, יש קו חירום טלפוני לגברים נפגעים-שמספרו 1203- שניתן לפנות אליו למקרה שאתה חש צורך לשוחח עם מישהו בעת מצוקה.

2. תוכל לפנות לטיפול מסובסד דרך המרפאה לבריאות הנפש הקרובה לביתך או דרך קופת החולים.

3. תוכל לפנות לטיפול באופן פרטי ולהגיע לאיש הטיפול דרך המלצות, או דרך חיפוש מטפלים באתר.

בכל דרך שתבחר, מומלץ מאוד לעשות את הצעד ולפנות לטיפול.

שיהיה בהצלחה,
סיון

שלום מיקה,

אני מבינה את רצונך להעניק מתנה כלשהי למטפלת, אך חשוב לציין שבשונה מקשרים אחרים, בטיפול אין צורך לתת מתנה לחג. מטרת הטיפול היא להעמיק את ההבנה של עולמך הפנימי, בכך המטפל עובד והוא גם מקבל תשלום על עבודתו. לכן, הדבר שראוי להקדיש לו חשיבה הוא מדוע עולה הרצון להביא למטפלת מתנה (האם מתוך ניסיון להתחבב עליה? האם כרצון להביע הכרת תודה? ואם כן, על מה?האם זהו רצון לראות אם היא תבין את כוונתך? האם אתן יוצאות לחופש בפסח ויש רצון שהיא תחשוב עליך במהלך החופשה? ויש עוד אפשרויות רבות..). כמו כן, ההתלבטות משקפת היבטים מסוימים של היחסים עם המטפלת (האם יהיה לה מה לעשות אם הדברים שאביא לה? האם עלי להתאים עצמי אליה, אך במחיר של זיוף? ועוד). בכל אופן, הדבר נתון לתחושתך ולשיקול דעתך. את יכולה להביא את המתנה, אך ניתן גם לא להביא את המתנה הקונקרטית, אלא לספר למטפלת על מחשבותיך בעניין. בכל מקרה, בין אם תביאי את המתנה או לא, ממליצה שתשוחחו על המחשבות שלך, על הרצון שלך להביא משחק ילדים ומדוע דווקא את זה, על החשש שלך מפני להביא משהו שלא ידבר אליה וכו'. כך תוכלי להשתמש בטיפול למטרה שעבורה הוא נמצא, לגלות ולהבין היבטים נוספים של עולמך הפנימי.

חג שמח,
סיון

שלום סיון, כיום ישנו מגוון רחב של סוגים שונים של טיפולים ולא תמיד ברור לכולם מה ההבדלים בין הטיפולים השונים. על כן, שאלתך מובנת וחשובה. המושג של אנרגיות או טיפול באנרגיות מגיע מעולם הטיפול האלטרנטיבי (כגון רייקי, רפלקסולוגיה וטיפולים אחרים). כדי להבין מה הכוונה באנרגיות חיוביות תצטרכי לשאול מישהו שעוסק בתחום זה. זהו אינו טיפול פסיכולוגי. יש סוגים שונים של טיפול פסיכולוגי (למשל טיפול דינאמי או טיפול התנהגותי), ולטיפול הפסיכולוגי מספר מאפיינים: טיפול בשיחה (ללא מגע), הכולל קשר של אמון בין המטפל והמטופל. בטיפול משוחחים על הנושאים שמטרידים את המטופל ודרך השיחה מסייעים למטופל להבין את עצמו טוב יותר, להתמודד עם מה שמטריד אותו ותהליך זה מביא בהדרגה לשיפור באיכות חייו. מאחורי הטיפול הפסיכולוגי עומד גוף ידע תאורטי ומחקרי והפסיכולוגיה נחשבת כמדע הנחקר בעולם האקדמיה. מאפיין נוסף שחשוב לדעת לגבי טיפול פסיכולוגי (ובשונה מטיפולים אלטרנטיביים שונים), הוא שהטיפול נעשה על ידי פסיכולוג שהשכלתו כוללת לפחות תואר שני במקצוע והוא מחויב לכללי האתיקה של הפסיכולוגים. לכל טיפול שתבחרי ללכת, לפי נטיות לבך ובהתאם למה שאת מתחברת אליו, חשוב לוודא שמולך נמצא איש מקצוע שהוכשר לעסוק בטיפול אותו הוא מבצע. חג שמח, סיון