כדי שלא אגיע למצב של דיכאון וחרדה בשעות אחר הצהריים ערב עם את מסכימה ויכולה האם את יכולה לתת לי עצה להסחת דעת נגד התופעות אלו בשעות אלו? אני מודה לך.
שלום מיכל,
כתבתי מספר עצות בתשובה לשאלתך הקודמת, אך כן אציין שלתחושות הדיכאון והחרדה יש משמעות, ופעמים רבות זו דרכה של הנפש לסמן שמשהו מפריע וכדאי במקום להסיח את הדעת, גם להקשיב לרגשות האלו, להבין אותם ולטפל במה שעומד מאחוריהן.
בהצלחה,
סיון
.jpeg)
