תפריט נגישות
חיפוש

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י RR ב - 18/02/2017 06:23:13


    יש טיפים לבעיה בסטרס בעבודה בחנות תכשיטים בגלל שאני

    לא יכול לעשות דברים שיעבירו ת'זמן ( להתעסק בסלולרי ) +

    גם לא רוצה לעזוב ? ( חוץ מלתרגל נשימות )

    תשובה: מצוקה 2
    נכתב ע"י סיון סובול ב - 20/02/2017 20:23:57

    שלום,

    אני מעריכה מאוד את הרצון לשמור על מקום העבודה למרות הקושי. כצעד ראשון, נסה להבין ולעקוב אחרי מה שקורה לך באותו רגע במשמרת בעבודה. האם מה שמפריע הוא רק שעמום? האם יש סטרס שנובע מדברים אחרים? מה המחשבות שמלוות אותך באותו הרגע? מה כל כך בלתי נסבל? האם זה להיות לבד בחנות? האם זה המפגש עם הלקוחות? האם לחץ בשל צורך למכור ועוד ועוד. לאחר שתנסה לחשוב מה למעשה מפריע לך, אולי תוכל לחשוב על פתרונות ועל דרכים שיעזרו לך להירגע. פעמים רבות קשה לנו לשאת תסכול ורגשות שליליים, ולעיתים כדאי לבדוק את הנושא יותר לעומק. לכן, במידה ותראה שאתה מתקשה להבין מה מפריע לך ומתקשה להתמודד, הייתי ממליצה לך לפנות להתייעצות או לטיפול כדי לברר יותר מה בעצם מפריע לך כל כך וכיצד ניתן להתמודד עם המצב.

    שיהיה בהצלחה,
    סיון

אנשי מקצוע ומכונים