היי אז אני מקווה שזה אנונימי אבל לפני שנה וחצי אני ומישהי שהייתה יקרה לליבי, ניתקנו קשר ולאחרונה כשכמעט ולא חשבתי עליה במשך הזמן הזה כן לקח לי קצת זמן לקום מזה, אז לאחרונה אני מוצא את עצמי חושב עליה ונזכר בתקופה שלנו, זה בחיים לא קרה לי וזה מגיע עד להתקפי חרדה, אני מנסה להבין איך ולמה זה קורה ודווקא עכשיו? לא ידוע לי על טריגר ואם כן היו מאז כנראה הרבה אבל זה לא גרם לי ליותר ממחשבה אחת או שתיים, מקווה שהגעתי למקום הנכון אשמח לתשובה..
שלום אביחי
נשמע מדבריך שדרך החזרה במחשבות לקשר שהיה והסתיים אתה מביע היבט כלשהו בחיי הרגש והנפש שלך: כמיהה לקשר, בדידות, חשש מאובדן, תהייה לגבי קושי בתחום הזוגי או הבין אישי וכן הלאה. מאחר ואתה מתאר כי המחשבות מלוות בתחושת חרדה, ניתן לשער כי ההיבט בו אתה עוסק מטריד אותך ומהווה סוגיה משמעותית עבורך ולכן, אולי כדאי להשתמש בו כ"קצה חוט" אשר יכול להוביל להתבוננות עצמית ותנועה נפשית. לאור זאת, מציעה לשקול פנייה לטיפול פסיכולוגי בו תוכל לברר יותר לעומק מה מסמל עבורך הקשר שאבד והאם הוא מאותת על קשיים או חסרים איתם נפשך מבקשת להתמודד.
ליטל
.jpeg)
