היי ליטל
כל שבועיים אני עושה זריקה בקופת חולים נגד דיכאון והרגעה ותמיד יומיים לפני הזריקה אני מרגישה דכדוך ולפעמים סטרס ואחרי שאני עושה זריקה אני חוזרת לעצמי וחוזרת להרגיש מצוין גם בזכות הטיפים שנתת לי באתר. לפני הזריקה יש לי מין תחושה כזאת שלא בא לי להישאר במסגרת שאני נמצאת בה כאילו אני נזכרת בטראומה שעברתי במסגרת בעבר שלא טיפלו בי נכון לפני הרבה שנים. אבל אחרי שאני עושה את הזריקה זה עובר. אשמח לטיפ מה לעשות כדי להקל על עצמי לפני הזריקה? כמובן עם זה אפשרי אני ממש מודה לך ליטל שיהיה לך סוף שבוע נפלא ושקט אגב עכשיו מטפלים בי נהדר במסגרת לא כמו לפני המון שנים.
שלום רינת.
את מתארת כיצד ההכנה המנטלית למפגש עם טיפול וצוות רפואי מעוררת זכרונות מחויות מכאיבות הקשורות בטיפולים לא מוצלחים שעברת ולכן, לא מפתיע שאת חווה דכדוך וקושי ברגעים אלו. טוב שאת זוכרת שאחרי הזריקה הכל עובר, ויתכן וכדאי, גם לפניה, להזכיר לעצמך שאלו תחושות שקשורות באירועי העבר ולא בכך שקורה משהו לא טוב בהווה. תכלי גם לרשום לעצמך מראש דברים שאת אוהבת במסגרת הנוכחית ובצוות המטפל, ולעיין במה שכתבת כאשר יגיעו תחושות הדכדוך של לפני הזריקה.
לצד אלו, המשיכי להשתמש בטכניקות השונות שרכשת במיוחד בימים אלו.
ליטל
.jpeg)
