אני בת 40. בערך מגיל 20 אני משחקת ותולשת שיער. זה קורה כל זמן שיש לי יד פנויה. אני מאד רוצה להפסיק... מה אפשר לעשות?
שלום קורין.
מאחר ומדובר בהרגל ממושך שלא קל להיגמל ממנו באופן עצמאי, לאור היותו מבוסס על "התמכרות" וחרדה רבה, אני ממליצה בחום לפנות אל טיפול אצל מטפל המתמחה בנושא ולקבל ממנו הכוונה פרקטית ותרגולים שיסייעו בהתמודדות.
ליטל
.png)
