כולם מאד חוששים על מה יהיה עם הקורונה, איך לוודא שלא נידבק וכו'. אבל אני רק חושב על היום שאחרי... איך חוזרים לשגרה אחרי כזה דבר? איך משתקמים כלכלית? בינתיים אני מצליח להחזיק את עצמי, אבל אם המצב יישאר ככה הרבה זמן אני חושב שגם אני, כמו רבים, אתחיל להרגיש דיכאון של ממש מהמצב. איך יוצאים מזה אח"כ? איך חוזרים להיות נורמלי?
שלום אבי.
הן המצב הנוכחי והן "היום שאחרי" כרוכים באי ודאות אשר באופן טבעי מביאה איתה גם אי שקט, דאגה ואולי גם תחושות של חרדה ודיכאון. במובן זה, אני חוששת שמה שאפשר לעשות כרגע הוא בעיקר להמתין בסבלנות, לא להחליט מראש שתחוש בעתיד דיכאון או כל תחושה שלילית אחרת, ולהתמודד עם כל מה שיעלה בבו הזמן. אנשים הם מטבעם בעלי יכולת הסתגלות גבוהה וטובה ואם יכולותיך טובות בהווה בהקשר זה, אני מאמינה שאין סיבה לחשוש. במידה וקיים/יתעורר קושי סביב נושאים של התמודדות והסתגלות, ניתן יהיה להתמודד באמצעות עזרה מקצועית. בשורה התחתונה, מציעה להתמקד בהווה ובהתמודדות עמו ולנסות שלא לשים יותר מדי דגש על קשיי העתיד האופציונאליים
ליטל
ריכזנו כאן מאמרים ומידע שיוכלו לסייע בהתמודדות בזמן משבר הקורונה
