שלום וברכה אני בת 27 לפני ניתוח פלסטי ואני קצת חרדתית כי אני פוחדת האם זה לגיטמי אני כרגע עובדת משרהמלאה מה אפשר לעשות כדי לא לפחד תודה רבה
שלום לך.
חששות לפני ניתוח בכלל ולפני ניתוח פלסטי בפרט הם טבעיים ומובנים ולכן כצעד ראשון אני חושבת שכדאי להזכיר לעצמך שהתחושות הן לגיטימיות ולא להילחם בהן אלא להיפך- להזכיר לעצמך שהן טבעיות וחולפות, ושאם לא תיבהלי מהן הן ירעו לאט לאט כפי שקורה תמיד ברגעי חרדה. במקביל, אני מציעה לנסות ולפרק את החשש ולבדוק מה מפחיד אותך- הכאב? איכות התוצאה? תגובות הסביבה לעצם הניתוח? אחרי שתפרקי את הפחד לגורמים אולי אפשר יהיה לתת מענה שירגיע אותך- החל מפתרונות מעשיים (משככי כאבים, מענה שתוכלי לתת לסביבה) ועד להרגעה עצמית- למשל להזכיר לעצמך שאת עומדת מאחרי הבחירה שלך גם אם יש לה מחירים כמו כאב או תגובות סביבתיות.
מעבר לכך, במידה ואת מרגישה שהניתוח עצמו, הופעתך החיצונית או היבטים אחרים הקשורים לנושא תופסים מקום רב מדי בעולמך ובחוויתך- אני מציעה לשקול פנייה אל טיפול פסיכולוגי בו תוכלי להבין יותר לעומק את הנושא.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימת פסיכולוגים להתייעצות ובחינת טיפול
