מה יכולה להיות הסיבה להתפרצות של מחשבה שאולי מה שאני רואה זה לא באמת למרות שאני רואה? למה המחשבות האלה מביאות איתן פחד מאובדנות או מחשבה שיש דחף לכך? או כל מיני מחשבות טורדניות ?
ניתוח מתמיד של כל דבר ומה זה החיים האלה. מרגישה כאלו אני רואה אבל לא מרגישה, לא חווה את הסיטואציה, מצבים של בהייה וחלימה, חודשיים.
שלום לך.
אני חוששת שאין לי מספיק מידע והבנה של התחושות והסיטואציה שאת מתארת בכדי להסביר מה קורה לך, אך נשמע מדברייך שאת חווה תחושות חרדה וחוסר שליטה מהן את מתגוננת באופן שגורם גם הוא לסבל ועומס רגשי. לאור זאת, אני חושבת שכדאי לפנות בהקדם אל טיפול פסיכולוגי בו תוכלי לברר יותר לעומק מה קורה לך ולפתח אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימה של פסיכולוגים להתייעצות ובחינת טיפול
.png)
