אומרים שמחשבה יוצרת מציאות
אני מאוד מוטרדת לאחרונה. אוטוטו בת 48 ורוצה להגשים חלומות לקום בבוקר עם חיוך על הפנים.
החלום שלי זה לעסוק בתחום אדריכלות למרות גילי
מנסה לדחוף את עצמי ולא להתייאש.
להמשיך לנסות ולהאמין.
אבל כל יום שעובר ואני גם לא עובדת מגביר לי חרדות ומחשבות טורדניות בגלל שאני לא מוצאת לא עבודה ושום דבר גם בתחום?
איך מייצרים חשיבה חיובית שתוביל להצלחה?
שלום יפית.
ראשית, נשמע שאת עושה עבודה יפה ומרשימה בניסיון לשמור על אופטימיות ומוטיבציה למרות האתגרים בדרך. מעבר לכך, כדאי להבחין בין קושי משמעותי שמונע ממך להתקדם וגורם לחרדות ומחשבות טורדניות לבין אפשרות לשיפור החשיבה החיובית.
חרדה ומחשבות טורדניות הם מצבים רגשיים אשר הדרך הטובה ביותר להתמודד עמם היא טיפול פסיכולוגי אשר מאפשר עיבוד רגשי ומתן כלים לנטרול או וויסות של תחושות אלו. לעומת זאת, כאשר אין קושי רגשי משמעותי אפשר "להסתפק" בספרי עזרה עצמית של פסיכולוגיה חיובית אשר מסייעם ברכישה שיטתית של סגנון חשיבה חיובי יותר. לכן, כצעד ראשון מציעה לך לבחון בינך לבינך מה הצורך המרכזי שלך, ומשם להתקדם.
ליטל
.jpeg)
