אני בת 51 יש לי משפחה נפלאה, חברים מקסימים ותומכים,ולמרות זאת יש לי בעיה של מחשבות שליליות. יש לי בעיה שאני תוכנת בראש מחשבות שלא קיימות במציאות מחשבות של פחדים עברתי טראומה בחיי לפני שלוש שנים כנראה זה פוסט טראומה חשבתי ללכת לטיפול פסיכולוגי לשיחות אני חושבת שזה יכול מאד לעזור לי ולמרות כל זה מה עושים אם מחשבות שליליות שלא מקדמות איך מתמודדים?
שלום מיכל,
אני חושבת שאת מזהה נכון שכדאי לפנות לטיפול. במסגרת של טיפול פסיכולוגי תוכלי להתחיל לעבד את הטראומה שחווית וכן להבין את מקורן של המחשבות השליליות. מחשבות שליליות בהחלט יכולות להיות קשורות בחוויה של טראומה וכפי שאת מתארת לייצר חרדה, פחד ואף דיכאון. אני ממליצה לך לפנות לטיפול בהקדם, שם תוכלי גם להתחיל להבין כיצד להתמודד עם המחשבות השליליות.
בהצלחה,
יעל
