<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י אלון ב - 23/10/2019 12:07:41

    שלום,

    לאחרונה אני שם לב שהשינה שלי לא טובה.
    אני מתעורר באמצע הלילה ולא תמיד מצליח להירדם.
    ממה יכולה לנבוע בעיה כזו?

    תשובה: בעיות שינה
    נכתב ע"י יעל ימיני ב - 23/10/2019 14:49:56

    שלום אלון,


    בעיות שינה (אינסומניה) יכולות להיגרם מסיבות שונות, פיזיולוגיות או פסיכולוגיות. לעתים קרובות קשיי שינה קשורים במצב נפשי שכן השינה מושפעת בקלות ממצבי מתח נפשי. אני מציעה שתתייעץ עם רופא המשפחה בעניין, ובהנחה שקשיי השינה לא קשורים לגורם פיזיולוגי כלשהו, אפשר יהיה לבחון את האפשרות שאתה חוווה מתח נפשי כלשהו שמתבטא בקשיי שינה. במידה וזה המצב, תוכל לטיפול פסיכולוגי כאשר המטפל יוכל לעזור לך להבין את המקור לאי השקט שאתה חווה ותוכל להתחיל לטפל בכך. תוכל לקרוא בלינק המצורף עוד על קשיי שינה ושיטות הטיפול. כמו כן, כדאי לקרוא על היגיינת שינה (גם כן בלינק המצורף) ועל האופנים בהם ניתן לשפר את חוויית השינה. 


    בהצלחה,


    יעל 

אנשי מקצוע ומכונים

ענת גנץ

ענת גנץ

רמת גן
אהוד עינת

אהוד עינת

תל אביב - יפו
טלי עינבר גרוסמן

טלי עינבר גרוסמן

כפר סבא
נוי ברגר

נוי ברגר

הרצליה
אורית בן הרוש

אורית בן הרוש

ירושלים
ד"ר אייל אברהם

ד"ר אייל אברהם

תל אביב - יפו
זהר אוחנה

זהר אוחנה

ירושלים
מיה שגיב

מיה שגיב

תל אביב - יפו