אני נמצאת במצב תמידי של סטרס
מרגישה כל הזמן פחד
בעלי מאד לחוץ והכל חודר אלי
הוא לא רגוע
ואני נכנסת איתו לכל הלא רגוע
מנסה לעשות כל מה שהוא אומר
שמאד קשה לי עם זה
כאילו אני איזה רובוט
ממש קשה לי לחשוב
שלום נאוה.
נשמע מדברייך שאת חווה קושי מתמשך בניהול וויסות מתחים חיצוניים ופנימיים ולכן אני ממליצה לפנות לטיפול פסיכולוגי שיסייע לך בתחום זה. טיפול יכול לסייע לך הן ברכישת טכניקות של הרגעה וויסות עצמיים והן בביסוס ביטחון עצמי ו"עמוד שדרה" חזקים יותר, שיצמצמו את הנטייה ל"הידבקות" במצבי הרוח והלחצים הסביבתיים.
ליטל
.jpeg)
