החיים שלי לא רעים , הם אפילו ממש טובים ואני לא חווה מתח נפשי אבל אני כל הזמן מרגישה בדכאון ואני אף פעם גם לא מרגישה צורך לחייך ולפעמים אם אני מנסה אני מרגישה שהחיוך רועד, אני לא מצליחה להשאיר אותו, אני מרגישה כאילו אני מעמידה פנים. אני לא מבינה למה אני לא פשוט מצליחה להרגיש שמחה.
שלום גאיה.
מצבים כמו שאת מתארת, בהם יש פער בין "החיים הטובים" לבין התחושה הפנימית, נובעים בדרך כלל מגורמים רגשיים לא מודעים- הדיכאון, או הקושי להרגיש שמחה והנאה, מייצגים בדרך כלל קשיים, חוויות עבר או דפוסי חשיבה ורגש אשר עדיין אין להם מילים אך הם באים לידי ביטוי בסימפטום הדיכאוני. לכן, במקרים רבים הדרך להתמודדות היא פנייה אל טיפול פסיכולוגי בו אפשר לזהות את גורמי העומק העומדים בבסיס הדיכאון. כאשר מעלים ומעבדים גורמים אלו, במרבית המקרים חל שיפור משמעותי.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע להתייעצות ובחינת טיפול
