תפריט נגישות
חיפוש

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י גלי ב - 29/09/2019 12:52:36

    חודש שלם הייתי עם כאבי ראש נוראיים,דפיקות לב מואצות,כאבי עיניים ואחרי חודש סוף סוף זה עבר לי. אני רק מרגישה עייפות ורוצה לישון הרבה ומרגישה סוג של דכדוך. לפני שזה קרה לי היו לי חיים שמחים וטובים ואני ממש רוצה לחזור לזה. אני רוצה לחזור לעצמי להיות יותר שמחה ואנרגטית אשמח עם תוכלו לתת לי עצה איך לשפר את המצב רוח ולהיות יותר אנרגטית ביום יום במיוחד קשה לי בבוקר שאני קמה. תודה רבה ושנה טובה

    תשובה: איך לשפר את מצב הרוח
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 01/10/2019 20:25:11

    שלום גלי.


    מאחר ואת מתארת קושי מתמשך, אני מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לברר יותר לעומק את מקור הקושי והשינוי בהרגשה, ולרכוש כלים אפקטיביים להתמודדות. בינתיים, ממליצה לשתף את הקרובים לך בתחושותייך ולגייס את תמיכתם, ולנסות להקפיד על קיום שגרה של פעילות.


    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים