היי ליטל
החיים שלי מלאים אני עובדת יש לי חברים אבל לפני הרבה זמן סבלתי מדיכאון היום המצב שלי יותר טוב רק יש לי בעיה אחת, אני כל הזמן נכנסת לאינטרנט וקוראת על איך לצאת מדיכאון למרות שאני לא בדיכאון אני עסוקה עם זה בלי סוף וזה משגע אותי במקום להתעסק בדברים הטובים שיש לי אני כל הזמן פועלת לפי איך לצאת מדיכאון דרך מאמרים באינטרנט איזה הסחת דעת כדאי לי לצאת מהמצב שלא אכנס לאתרים האלה? כי זה משגע אותי אני מרגישה שאני משתגעת מזה אני רוצה להשתחרר מהאתרים ומהמאמרים שאני קוראת אני רוצה להתעסק במה שבאמת טוב לי ולא להתעסק אם זה
שלום יעל.
נשמע מדברייך שלמרות שאינך מתמודדת עם דיכאון ברגע זה, התוכן הדיכאוני מעסיק את נפשך ומטריד אותך.
עיסוק יתר מהסוג שאת מתארת בדרך כלל אינו מופיע ללא סיבה אלא מסמן כי הנפש עסוקה בתוכן אשר עדיין אין לו מילים ונוסח ברורים. במילים אחרות, יתכן שה"דיכאון" (בין אם כסימפטום ובין אם כתוכן שמעסיק אותך) מסמן היבטים או רבדים נפשיים אשר קוראים לתשומת ליבך ולעיבוד רגשי. בהתאם, נשמע לי שכדאי לשקול פנייה אל טיפול פסיכולוגי בו אפשר יהיה להבין יותר לעומק מה מעסיק אותך, ולתת לו מקום.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע להתייעצות או טיפול
.jpeg)
