לפני שנים עברתי טראומה מאשפוז וזה לא עוזב אותי עד היום,אומנם עברו הרבה שנים אבל אני עדיין בטראומה יש לי לפעמים מצבי לחץ שיאשפזו אותי הדבר הזה מפחיד אותי יותר מכל בטיפול מה ניתן לעשות כדי להתגבר על הטראומה שעברתי? ובכלל איך לצאת מהטראומה? אני נתקפת בבית בחרדות בגלל זה וזה לא עושה לי טוב כול החרדה שלי זה בגלל האשפוז לפני שנים שעברתי
שלום מירית.
מאחר ואת מתארת תסמינים של חרדה ולחץ בעקבות אירוע טראומטי ספציפי שתרחש לפני זמן רב, אני ממליצה לפנות לטיפול פסיכולוגי אשר יסייע בהתמודדות. לאורך השנים מאז האירוע סביר להניח שהתקבעו דפוסי חשיבה והתנהגות אשר משמרים את החרדה ומשפיעים על היבטים נוספים בחייך ולכן לא קל להתמודד לבד עם המצב. באמצעות טיפול פסיכולוגי ניתן לעבד את משמעות האשפוז עבורך, לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות המשמרים את החרדה ולסייע בהיבטי חיים נוספים המקשים עלייך.
ליטל
.jpeg)
