חן יקרה,

את מתארת קושי להניע את עצמך לפעולה ומצב רוח מודכודך ונעדר אנרגיה. 

אני מציעה לפנות מיידית לעזרה וטיפול.

גם רופא משפחה יכול לסייע אולי בטיפול תרופתי.

אפשר לבקש הפניה לטיפול נפשי - פסיכותרפיה זה יכול להועיל. 

גישות שונות של טיפול יכולות להועיל - CBT קרי טיפול התנהגותי קוגניטיבי המעודד פעילות ושינוי מחשבות, טיפול פיכודינמי המנסה להבין מה מקור הקושי ולעבד אותו כך שיהיה נגיש לחוויה, גישות המשלבות טכניקות חוויתיות. ראי כמה הודעות מטה בפורום פסוט בו תיארתי אךי מטפילם בדיכאון. 

יש הרבה מקורות לעזרה - רופא משפחה, פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים בקהילה, עובדת סוציאלית בקופת חולים או רופא משפחה יכולים להפנות. 

אם לא תמצאי מקור עזרה תוכלי לכתוב לנו שוב. 

חשוב להניע תהליך טיפול. ניתן לשפר את המצב. 

בברכה, שרון 

תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע המטפלים ב-CBT