הי,
איך אפשר להתגבר על חרדה ולהעז לעשות דברים לבד?
שלום לך.
מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לעבד את מקורות החרדה ולרכשו מיומנויות שיסייעו לך להתמודד טוב יותר עם מצבי חרדה ולשפר את תפקודך. ניתן להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי שנוטה להיות ממוקד בסימפטומים, יעיל וקצר יחסית, או בטיפול דינמי שנוטה להתמקד בגורמי העומק לחרדה ולאפשר שינוי מעמיק בהיבטים רגשיים-אישיותיים רלוונטיים.
ליטל
