תפריט נגישות
חיפוש

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י מיואשת ב - 19/07/2019 20:41:58

    הי,

    איך אפשר להתגבר על חרדה ולהעז לעשות דברים לבד?

    תשובה: איך מתגברים על חרדה חברתית?
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 21/07/2019 08:04:44

    שלום לך.
    מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לעבד את מקורות החרדה ולרכשו מיומנויות שיסייעו לך להתמודד טוב יותר עם מצבי חרדה ולשפר את תפקודך. ניתן להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי שנוטה להיות ממוקד בסימפטומים, יעיל וקצר יחסית, או בטיפול דינמי שנוטה להתמקד בגורמי העומק לחרדה ולאפשר שינוי מעמיק בהיבטים רגשיים-אישיותיים רלוונטיים.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים