שלום רב
שמי שרון, בן 30.
בגיל 4-5 הפסקתי לאכול פירות וירקות.
עד גיל 14 התפריט שלי היה מאד לא מגוון וכלל מספר מאכלים בודדים.
מאז נפתחתי מעט לסוגים שונים של מאכלים כגון בשר וקטניות אך אני מרגיש שקיים מחסום גדול בתחום הפירות והירקות. ירקות אני אוכל כאשר הם בצורה מעובדת (כגון אנטי פסטי) אך פירות כלל לא.
באופן כללי אינני אוהב לנסות מאכלים ומרקמים חדשים.
אני מעוניין מאד להרחיב את התפריט, אני יודע שכעת הוא לא מאוזן, גורם לי לעייפות ומשפיע על ביצועים ספורטיביים.
אשמח להכוונה לאיש מקצוע/ תחום טיפול שיעזור לי להרחיב את התפריט בתחום הפירות והירקות.
שלום שרון.
שינוי תפריט והרגלי תזונה הוא תחום בו תזונאיות מתמחות, אך אני תוהה אם פנייתך דווקא לפורום פסיכולוגיה משקפת תחושה שלך שנושא האכילה אינו רק עניין "טכני" של הרגל אלא ביטוי להיבט רגשי הבא ליד ביטוי באכילה (למשל, סירוב לאכול או בררנות קיצוניים בילדות מעידים לעתים על מאבק לעצמאות מול ההורים, ולאו דווקא על טעמו של הילד באוכל). במידה וכיוון זה מדבר אליך, מציעה לפנות להתייעצות ראשונית אצל מטפל בגישה פסיכודינמית ולחשוב יחד האם אתה מעוניין ויכול להיעזר בטיפול.
ליטל
.jpg)
.jpg)
