תפריט נגישות

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י הי ב - 24/06/2019 23:19:14

    קשה לי ליצור קשר חברתי עם אנשים
    אני נסגר כששואלים אותי שאלות סתמיות על משפחה ועבודה
    אני לא יודע מה לספר על עצמי.
    כרגע כמעט אין אנשים שאני יכול לדבר איתם
    ובטח לא ברמה אישית ואינטימית
    יותר.
    ויוצא שאני לבד
    איך אני יכול לשפר את היכולת שיחה
    שלי? אולי מבלי להיחשף יותר מידי

    תשובה: מתקשה לשתף
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 25/06/2019 08:14:51

    שלום לך.
    מיומנויות שיחה אינן מיומנויות טכניות אלא יכולות המבוססות על היבטים רגשיים שונים כתחושת ביטחון בעצמי ובקשרים, אמון, תחושת יכולת וערך ועוד. בהתאם, אני חוששת שאין "עצה" או דרך לשנות את יכולות השיח מבלי לעשות עבודה רגשית משמעותית על הגורמים הרגשיים שבבסיס הקושי. לאור זאת, אני ממליצה בחום לפנות לטיפול פסיכולוגי בו תוכל גם לעבד את הקשיים ומקורם וגם לתרגל בזמן אמת, דרך הקשר עם המטפל/ת, יצירת קשר, שיחה וחשיפה- אך בסביבה הטיפולית המוגנת והבטוחה. אני מאמינה שטיפול יוכל להקל על המצוקה ולהביא לשיפור משמעותי ביכולת ליצור ולשמר קשרים.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים