שלום יעל.
נשמע לי שאם כבר ניסית לדון בנושא במספר טיפולים, תוך התבוננות פנימית משמעותית, יהיה פזיז ולא רציני מצדי להציע "תשובה" דרך הפורום. מאחר והנושא לא מפסיק להציק לך, אני חושבת שיש שני כיווני התמודדות אפשריים. הראשון הוא לחזור לטיפול ולהמשיך לנסות להתבונן ולעבד את הנושא שכנראה עדיין נושא עמו משמעות נפשית חשובה עבורך והשני הוא ללמוד טכניקות הרגעה וויסות עצמיים אשר יסייעו לך לווסת את עוצמת הריגוש ואי השקט שנוצרים במצבים מסוימים (למשל, טכניקות מיינדפולנס).

ליטל