<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י יונית ב - 01/06/2019 21:25:46

    כבר הרבה זמן שאני מרגישה מצויין. פתאום מאתמול בבוקר התחלתי להרגיש מצב רוח ירוד חולשה חוסר אנרגיה חוסר חשק לכלום,ישנתי רוב היום אני רוצה לחזור לעצמי,לחזור לשמחה ולחיוניות הייתי שמחה לעצה מה ניתן לעשות.

    תשובה: מצב רוח ירוד חוסר אנרגיה
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 02/06/2019 08:58:45

    שלום יונית.
    כולנו חווים שינויים ותנודות ברמות האנרגיה ומצב הרוח ולכן, אם מדובר ביום -יומיים ולא בתקופה ממושכת אני מציעה לא "להיבהל" אלא לאפשר לעצמך את המנוחה לה את זקוקה. במקביל, אפשר לנסות להתבונן ולהבין יותר, בינך לבין עצמך או בשיח עם מכר/, מה הביא לשינוי בהרגשה. ניתן גם להיעזר בספרי עזרה עצמית של מיינדפולנס וחשיבה חיובית אשר מסייעים ברכישת טכניקות להרגעה עצמית.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

מיכל טרן

מיכל טרן

תל אביב - יפו
אילת נעמן פרי

אילת נעמן פרי

כרמיאל
רחל שרגל

רחל שרגל

פתח תקווה
אורנית פרקטובניק

אורנית פרקטובניק

קורנית
אילת גולסטני

אילת גולסטני

רעננה
לימור נוי

לימור נוי

חולון
סילבי גרין

סילבי גרין

גבעתיים
נואי מלכה

נואי מלכה

רמת השרון